ऋषि पेस्टो और सेब के साथ ग्रील्ड चिकन सैंडविच

ऋषि पेस्टो और सेब के साथ ग्रील्ड चिकन सैंडविच
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ऋषि पेस्टो और सेब के साथ ग्रील्ड चिकन सैंडविच आज़माएं । के लिए $ 3.12 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 634 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । परमेसन चीज़, चिकन ब्रेस्ट हलवे, अजमोद के पत्ते, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सेब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं गर्म कारमेल सेब एक मिठाई के रूप में । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड पेस्टो चिकन सैंडविच, ऐप्पल-सेज ग्लेज़ेड ग्रिल्ड सेब के साथ पूरे टर्की को ग्रिल किया हुआ, तथा आसान ग्रील्ड चिकन पेस्टो सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
चालू/बंद मोड़ का उपयोग करके, ऋषि पत्तियों, पाइन नट्स, अजमोद और लहसुन को प्रोसेसर में तब तक मिलाएं जब तक कि मिश्रण बारीक कटा न हो जाए । मशीन के चलने के साथ, 3/4 कप तेल डालें और गाढ़ा पेस्ट बनने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ऋषिऋषि
पाइन नट्सपाइन नट्स
अजमोदअजमोद
लहसुनलहसुन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
2
पनीर में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
3
छोटे कटोरे में स्थानांतरण; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । पेस्टो की सतह पर प्लास्टिक रैप दबाएं और ठंडा करें । उपयोग करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
4
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को लच्छेदार कागज की चादरों के बीच रखें । रोलिंग पिन या मीट मैलेट का उपयोग करके, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटाई में पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मांसमांस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मांस Tenderizerमांस Tenderizer
रोलिंग पिनरोलिंग पिन
5
चिकन को 3 बड़े चम्मच तेल से ब्रश करें; नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
6
चिकन को 30 मिनट खड़े होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
7
बारबेक्यू (मध्यम गर्मी) तैयार करें । चिकन को छूने के लिए सख्त होने तक ग्रिल करें और लगभग 5 मिनट प्रति साइड पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
8
चिकन को थाली में स्थानांतरित करें । ग्रिल फ़ोकैसिया जब तक कि भूरे रंग की शुरुआत न हो जाए, लगभग 1 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
9
काम की सतह पर फ़ोकैसिया के निचले हिस्सों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FocacciaFocaccia
10
मेयोनेज़ के साथ प्रत्येक फैलाएं । कटा हुआ सेब की अतिव्यापी परत के साथ प्रत्येक शीर्ष, फिर 1 चिकन स्तन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
मेयोनेज़मेयोनेज़
फैल गयाफैल गया
सेबसेब
11
पेस्टो के साथ प्रत्येक चिकन स्तन को बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तनचिकन स्तन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
12
ब्रेड टॉप के कटे हुए हिस्से पर पेस्टो फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फैल गयाफैल गया
रोटीरोटी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
13
चिकन पर सबसे ऊपर रखें, नीचे की तरफ पेस्टो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटरताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
14
विकर्ण पर आधे में सैंडविच काटें ।
15
सैंडविच को प्लेटों में स्थानांतरित करें और परोसें ।

सामग्री

31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परफ़ूजी सेब, आधा, कोरड, पतला कटा हुआफ़ूजी सेब, आधा, कोरड, पतला कटा हुआ1लहसुन लौंगलहसुन लौंग6झींगा और शिरायुक्तमेयोनेज़मेयोनेज़1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीरहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा इतालवी अजमोद पत्ते(पैक) ताजा इतालवी अजमोद पत्ते1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।3/4 कप पाइन नट्स (लगभग3/4 कप पाइन नट्स (लगभग1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्के से पैक किए गए ताजे ऋषि पत्ते (2 बड़े गुच्छों से)हल्के से पैक किए गए ताजे ऋषि पत्ते (2 बड़े गुच्छों से)6skinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सोंskinless कमजोर चिकन स्तन हिस्सों30इंच4 एक्स आयताकार फ़ोकैसिया, सिआबट्टा, या लंबे फ्रेंच रोल, क्षैतिज रूप से विभाजित4 एक्स आयताकार फ़ोकैसिया, सिआबट्टा, या लंबे फ्रेंच रोल, क्षैतिज रूप से विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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