एडामे पेस्टो के साथ ग्रिल्ड व्हाइटफ़िश

एडामे पेस्टो के साथ ग्रिल्ड व्हाइटफ़िश आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 667 कैलोरी, 70 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 9.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास शतावरी, जैतून का तेल, कान मकई, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 88 का उत्कृष्ट स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं एडामे पेस्टो के साथ ग्रिल्ड व्हाइटफ़िश, स्टफिंग के साथ ग्रिल्ड व्हाइटफिश, तथा रात का खाना आज रात: टमाटर और तारगोन विनैग्रेट के साथ ग्रील्ड व्हाइटफिश सलाद.

सामग्री

सर्विंग्स:

4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

शतावरी, छंटनी की 5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।

कॉड, स्क्रोड, या अन्य फर्म व्हाइटफ़िश पट्टिका, 4 टुकड़ों में काट लें 2स्मॉल्स

कान मकई, आधा 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

पकाया edamame 1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताजा तुलसी के पत्ते 23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए

3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

परमेसन चीज़591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

अजमोद के पत्ते 0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

ताजा जमीन काली मिर्च, विभाजित 11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका

लाल मीठा प्याज, वेजेज में कटा हुआ 1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े

नमक, विभाजित 591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ सेंट माइकल-एपेन एंगर पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 23 डॉलर प्रति बोतल है ।