एवोकैडो-लाइम डिप के साथ वेजी स्टिक

एवोकैडो-लाइम डिप के साथ वेजी स्टिक
एवोकैडो-लाइम डिप के साथ वेजी स्टिक सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 115 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 71 सेंट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बर्फ, लहसुन लौंग, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, स्कैलियन के साथ मलाईदार एवोकैडो डुबकी, तथा वेजी स्टिक के साथ गाजर हम्मस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
2-से 3-क्यूटी में । उच्च गर्मी पर पैन, लगभग 1 क्यूटी लाएं। एक उबाल के लिए पानी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
हरी बीन्स जोड़ें और काटने के लिए निविदा तक पकाना, 3 से 6 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
3
लगभग 2 मिनट तक ठंडा होने तक बर्फ के पानी में तुरंत डुबोएं और डुबोएं; फिर से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
4
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, एवोकैडो, दही, नींबू का रस, पुदीना (यदि उपयोग कर रहे हैं), लहसुन और नमक मिलाएं; बहुत चिकना होने तक चक्कर लगाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू का रसनीबू का रस
एवोकैडोएवोकैडो
लहसुनलहसुन
दहीदही
टकसालटकसाल
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडरब्लेंडर
5
एक कटोरे में चम्मच डुबकी और हरी बीन्स और जीका स्टिक्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
JicamaJicama
डिपडिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
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