करी कद्दू-सब्जी का सूप
करी कद्दू-सब्जी का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.62 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 155 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेपरिका, चीनी, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. बेट्टी क्रोकर की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो मसालेदार कद्दू के बीज के साथ करी कद्दू का सूप, करी चावल और सब्जी का सूप, तथा करी टर्की सब्जी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
3-चौथाई गेलन सॉस पैन में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें ।
प्याज और लहसुन जोड़ें; 1 से 2 मिनट पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि प्याज कुरकुरा-कोमल न हो जाए ।
शेष सभी सामग्री में हिलाओ।
उबालने के लिए गरम करें । गर्मी को कम करें; सब्जियों के नरम होने तक, कभी-कभी हिलाते हुए, 10 से 12 मिनट तक ढककर उबालें । अगर वांछित, काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम।