कोको का मीटलाफ

कोको का मीटलाफ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कोको के मीटलाफ को आजमाएं । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 526 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 34g वसा की. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमकीन पटाखे, अंडे, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मिल्की वे ब्राउनी बाइट्स एक मिठाई के रूप में । 26 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 62 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । कोशिश करो मेनलो पार्क का नया पत्ता मीटलाफ – आप घर पर मीटलाफ चखने वाले रेस्तरां बना सकते हैं, यह मीटलाफ बनाने का कोई रहस्य नहीं है, माँ जो की मांस-मांस की तरह माँ बनाने के लिए इस्तेमाल किया, तथा कोको कुकीज़ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक ब्लेंडर में प्याज, हरी शिमला मिर्च, दूध, 1/4 कप केचप और अंडे मिलाएं और चिकना होने तक प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी मिर्चहरी मिर्च
केचपकेचप
प्याजप्याज
अंडाअंडा
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
3
एक बड़े कटोरे में जमीन बीफ़, कुचल नमकीन पटाखे, कोषेर नमक, सूखी सरसों को हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Saltine पटाखेSaltine पटाखे
सरसों का पाउडरसरसों का पाउडर
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
कोषेर नमककोषेर नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
प्याज और अंडे का मिश्रण जोड़ें; गठबंधन करने के लिए हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
अंडाअंडा
5
गोमांस मिश्रण को उथले बेकिंग डिश में स्थानांतरित करें और एक पाव रोटी में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीफबीफ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
2 बड़े चम्मच केचप के साथ मीटलाफ के ऊपर बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केचपकेचप
7
45 मिनट के लिए पहले से गरम में सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
ओवन से निकालें और मीटलाफ को 15 मिनट के लिए खुला रहने दें । स्लाइस करें और परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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