काजुन आमलेट

काजुन आमलेट
नुस्खा काजुन आमलेट तैयार है लगभग 42 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त क्रियोल भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32 ग्राम प्रोटीन, 37 ग्राम वसा, और कुल का 482 कैलोरी. के लिए $ 1.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यदि आपके पास प्याज, लहसुन, मोंटेरे जैक पनीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो राजुन काजुन बीबीक्यू सॉस-कई मॉल के अंदर राजुन काजुन रेस्तरां हैं, वे काजुन प्रेरित बीबीक्यू की सेवा करते हैं, हम आपको दिखाएंगे कि सॉस कैसे बनाया जाता है, ओले आमलेट, तथा आमलेट-इन-ए-बन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 चम्मच पिघलाएं। मध्यम-उच्च गर्मी पर 10 इंच की नॉनस्टिक भारी कड़ाही में मक्खन; सॉसेज जोड़ें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 6 से 7 मिनट या जब तक सॉसेज अच्छी तरह से भूरा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
टमाटर, अगली 4 सामग्री और 1/2 छोटा चम्मच डालें । क्रियोल मसाला। 5 से 7 मिनट या सब्जियों के नरम होने तक और अधिकांश तरल वाष्पित होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रियोल मसालाक्रियोल मसाला
सब्जीसब्जी
टमाटरटमाटर
3
कड़ाही से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
एक साथ अंडे, अजमोद, और शेष 1/2 चम्मच । क्रियोल मसाला।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रियोल मसालाक्रियोल मसाला
अजमोदअजमोद
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
5
1 चम्मच पिघलाएं। मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित कड़ाही में मक्खन, समान रूप से कोट नीचे करने के लिए पैन घूर्णन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
एक चौथाई अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें । जैसे ही अंडे का मिश्रण पकना शुरू होता है, एक स्पैटुला के साथ आमलेट के किनारों को धीरे से उठाएं, और पैन को झुकाएं ताकि कच्चा हिस्सा नीचे की ओर बह जाए । लगभग सेट (लगभग 1 मिनट) तक पकाएं । कवर कड़ाही, और 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
स्पुतुलास्पुतुला
7
एक-चौथाई प्रत्येक सॉसेज मिश्रण और पनीर के साथ आमलेट के 1 पक्ष को छिड़कें । भरने पर आधे में आमलेट मोड़ो। एक सर्विंग प्लेट पर आमलेट स्लाइड करें; गर्म रखने के लिए एल्यूमीनियम पन्नी के साथ कवर करें । शेष मक्खन, अंडे के मिश्रण, सॉसेज मिश्रण और पनीर के साथ प्रक्रिया को 3 बार दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
8
गर्म सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
9
झींगा के साथ काजुन आमलेट: स्टेप स्टिर में बताए अनुसार रेसिपी तैयार करें 1 कप कटा हुआ बड़ा, छिलका और कटा हुआ कच्चा झींगा (21/30 गिनती) सॉसेज मिश्रण में । 1 मिनट या सिर्फ झींगा गुलाबी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
सॉसेजसॉसेज
10
कड़ाही से निकालें । निर्देशानुसार नुस्खा के साथ आगे बढ़ें । तैयारी: 25 मिनट । , कुक: 23 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार42 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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