क्यूबन मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन और सॉफिटो चावल

क्यूबन मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन और सॉफिटो चावल
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्यूबा के मसालेदार पोर्क टेंडरलॉइन और सोफ्रिटो चावल को आज़माएं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 557 कैलोरी, 41g प्रोटीन की, तथा 24g वसा की प्रति सेवारत। के लिए $ 4.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जमीन धनिया, बेकन, लाइम जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक #SundaySupper एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्यूबा पोर्क टेंडरलॉइन, क्यूबा मोजो पोर्क टेंडरलॉइन, तथा भरवां क्यूबा पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 450 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
2
मध्यम उच्च गर्मी पर तंग फिटिंग ढक्कन के साथ मध्यम बर्तन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
3
तेल और बेकन और ब्राउन बेकन डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित1-1/2 कप KRAFT® कटा हुआ ट्रिपल चेडर चीज़ फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
प्याज और मिर्च डालें और 5 मिनट भूनें । शोरबा को उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
5
चावल डालें। बर्तन को ढक दें और उबाल आने के लिए आँच को कम कर दें । चावल के नरम होने तक 15 से 18 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
सूअर का मांस के लिए, प्रत्येक लोई में 4 स्लिट्स काट लें और मांस में लहसुन और बे को घोंसला दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
7
जगह पर मांस nonstick पाक चादर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
8
मसालों को मिलाएं। तेल के साथ कोट मांस। पोर्क टेंडरलॉइन पर मसाले रगड़ें और ओवन में रखें । भुना हुआ मांस 25 मिनट।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क टेंडरलॉइनपोर्क टेंडरलॉइन
वियतनामी दालचीनी चिप्सवियतनामी दालचीनी चिप्स
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
9
ओवन से निकालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
10
रस को फिर से विभाजित होने दें, फिर स्लाइस करें और सॉफ्रिटो चावल और कटा हुआ उष्णकटिबंधीय फल या कटा हुआ सीताफल और स्कैलियन के गार्निश के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उष्णकटिबंधीय फलउष्णकटिबंधीय फल
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
11
सुझाव पीने: mojitos!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए1 चम्मच नमक, गिलास के किनारे लगाने के लिए

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअनीस बीजअनीस बीज22 बड़े चम्मच पिघला हुआ मक्खनबेकन, कटा हुआबेकन, कटा हुआ4सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस6511 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई6झींगा और शिरायुक्तवैकल्पिक गार्निश: कटा हुआ आम या कीवी, या कटा हुआ सीताफल और स्कैलियनवैकल्पिक गार्निश: कटा हुआ आम या कीवी, या कटा हुआ सीताफल और स्कैलियन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित: मैककॉर्मिक मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग) या मोटे नमक और काली मिर्चग्रिल सीज़निंग ब्लेंड (अनुशंसित: मैककॉर्मिक मॉन्ट्रियल स्टेक सीज़निंग) या मोटे नमक और काली मिर्च4लौंगलहसुन, त्वचा से दूर फटालहसुन, त्वचा से दूर फटा1छोटाहरी शिमला मिर्च, कटी हुईहरी शिमला मिर्च, कटी हुई2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन धनियाजमीन धनिया12 चम्मच लहसुन पाउडरजमीन जीराजमीन जीरा2पोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी, लगभग 2 1/2 पाउंड कुल वजनपोर्क टेंडरलॉइन, छंटनी, लगभग 2 1/2 पाउंड कुल वजन2नीबू, zestedनीबू, zested2चुटकीकेसर या 1/2 चम्मच हल्दीकेसर या 1/2 चम्मच हल्दी6झींगा और शिरायुक्तनमकनमक12 चम्मच लहसुन पाउडरजैतून का तेल या वनस्पति तेलजैतून का तेल या वनस्पति तेल6झींगा और शिरायुक्तईवो-अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या वनस्पति तेल, कोट करने के लिएईवो-अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, या वनस्पति तेल, कोट करने के लिए1छोटासफेद प्याज, कटा हुआसफेद प्याज, कटा हुआ3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद चावलसफेद चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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