कारमेलाइज्ड प्याज के साथ रेड चिली पोर्क टैकोस

कारमेलाइज्ड प्याज के साथ रेड चिली पोर्क टैकोस सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 308 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । पोर्क टेंडरलॉइन, टैको शेल, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलाइज्ड प्याज और परमेसन के साथ भुना हुआ बटरनट स्क्वैश टैकोस, डिनर टुनाइट: कारमेलाइज्ड प्याज और गुआजिलो चिली ड्रेसिंग के साथ शकरकंद का सलाद, तथा कारमेलाइज्ड प्याज के साथ पोर्क खींचा.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
पहले 3 अवयवों को मिलाएं; पोर्क पर समान रूप से रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर पोर्क रखें ।
425 पर 20 मिनट के लिए या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें ।
ओवन से सूअर का मांस निकालें; टुकड़ा करने से 5 मिनट पहले बैठने दें ।
जबकि सूअर का मांस पकता है, मध्यम गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; ढककर 10 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । लगातार हिलाते हुए, 1 मिनट को उजागर करें और पकाएं ।
प्रत्येक टैको शेल को लगभग 2 औंस पोर्क, 3 बड़े चम्मच सॉटेड प्याज, 1 बड़ा चम्मच टमाटर और 1 चम्मच हरी प्याज के साथ भरें ।