एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? कारमेलाइज्ड पोर्क बन्ह एम कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 953 कैलोरी, 55 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 51% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास मेपल सिरप, तिल का तेल, सीताफल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 358 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । एक चम्मच के साथ 98 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पोर्क बन एमआई, पोर्क मीटबॉल बन मील, तथा पोर्क मीटबॉल बन मील.
निर्देश
1
मांस के अनाज में टेंडरलॉइन को इंच के टुकड़ों में काटें । मीट पाउंडर, रोलिंग पिन या बड़ी बोतल का उपयोग करके सरन रैप के दो टुकड़ों के बीच प्रत्येक टुकड़े को एक इंच तक समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
6 से 8 बड़े प्लम (लगभग 1 1/2 पाउंड), 1/4-इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
फिश सॉस से लेकर काली मिर्च तक की सामग्री मिलाएं । स्वाद और समायोजित करें मसाला यह मीठा और नमकीन होना चाहिए इसलिए अपनी पसंद के अनुसार अधिक सोया, नमक या तिल का तेल डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
मछली सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिल
गोया साज़ोन
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
3
मांस में मैरिनेड जोड़ें और अपने हाथों या बड़े चम्मच का उपयोग करके सुनिश्चित करें कि मांस के सभी टुकड़े मैरिनेड में लेपित हैं । 10-30 मिनट के लिए मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कप शिटेक मशरूम, चौथाई टुकड़ों में कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
आप पोर्क को ग्रिल पर बाहर (सबसे अच्छा) या घर के अंदर ग्रिल पैन या कास्ट आयरन पैन का उपयोग करके पका सकते हैं, कुछ ऐसा जो आपको बहुत गर्म हो सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 कप पीला केक मिश्रण
5
ग्रिल या ग्रिल पैन को उच्च पर गरम करें और उस वेंट पंखे को चालू करें!
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
6
मांस में वनस्पति तेल जोड़ें और कोट करने के लिए हलचल करें । मांस के पहले पक्ष को एक तरफ बहुत गहरे भूरे रंग तक भूनें, फिर दूसरी तरफ पलटें और भूनें । सावधान रहें कि इसे ओवरकुक न करें । मांस पतला होता है इसलिए यह जल्दी से पकता है, प्रत्येक तरफ एक या दो मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
सैंडविच को इकट्ठा करने के लिए, बैगूएट को स्लाइस करें और एक तरफ मेयोनेज़ फैलाएं, दूसरी तरफ पीटी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
Baguette
ढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जार
8
सलाद, मांस, मसालेदार सब्जियां, सीताफल और मिर्च जोड़ें । में खोदो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच तैयार हॉर्सरैडिश, पानी निथारा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
तीखा चेडर, कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
9
स्लाइस गाजर और मूली को क्वार्टर में (या मोटे लोगों के लिए छठा) लंबाई में ।