केरल स्टाइल एग ग्रेवी

केरल स्टाइल एग ग्रेवी
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी सॉस? केरल स्टाइल अंडे की ग्रेवी कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 578 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 48 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 142 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । बर्ड चिलिस की लंबाई, करी पत्ते, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 93 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो चुकंदर पचड़ी-केरल स्टाइल चुकंदर दही ग्रेवी-ओणम सद्या एस, केरल स्टाइल पोम्फ्रेट फ्राई, तथा छोला केरल शैली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम नॉन-स्टिक सॉस पैन में मध्यम-उच्च गर्मी पर झिलमिलाहट तक तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
प्याज जोड़ें। कुक, सरगर्मी, नरम होने तक लेकिन ब्राउन नहीं, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
3
अदरक-लहसुन का पेस्ट डालें और पकाएँ, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अदरक लहसुन का पेस्टअदरक लहसुन का पेस्ट
4
टमाटर प्यूरी जोड़ें और प्याज के साथ मिश्रित होने तक हलचल करें, लगभग 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
5
गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं।
6
करी पत्ता, सौंफ, जीरा, मिर्च, हल्दी, और धनिया पाउडर डालें और मिश्रण और सुगंधित होने तक जोर से हिलाएं और तेल मिश्रण से अलग हो जाए और मिश्रण थोड़ा सूख जाए, लगभग 5 मिनट । नमक के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन धनियाजमीन धनिया
करी पत्तेकरी पत्ते
हल्दीहल्दी
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
पतला-पतला-
7
गर्मी को मध्यम तक कम करें ।
8
पानी और एक बड़ा चम्मच कुइलेंट्रो डालें। अच्छी तरह मिलाने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
9
1/4 कप सॉस निकालें और सुरक्षित रखें । धीरे से पैन में अंडे तोड़ें और आरक्षित सॉस को आंशिक रूप से अंडे के ऊपर चम्मच करें । ढक्कन के साथ कवर करें और अंडे को वांछित स्तर तक पकने तक पकने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
10
अपनी पसंद की किसी भी नरम रोटी के साथ या चावल या रोटी के साथ किसी भी भारतीय भोजन के पक्ष में परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)1 कप गर्म मसले हुए आलू (110° से 115°, बिना दूध और मक्खन के तैयार)
गोया® मटरगोया® मटर
रोटीरोटी

सामग्री

2ग्रीन बर्ड चिलिस लंबाई में विभाजितग्रीन बर्ड चिलिस लंबाई में विभाजित6क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़लाल मिर्च पाउडरलाल मिर्च पाउडर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़धनिया पाउडरधनिया पाउडर2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)टोस्टेड और पाउडर जीराटोस्टेड और पाउडर जीरा10करी पत्तेकरी पत्ते4(आंशिक रूप से & )(आंशिक रूप से & )2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)टोस्ट और पाउडर सौंफ के बीजटोस्ट और पाउडर सौंफ के बीज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते (विभाजित)कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते (विभाजित)1कसा हुआ परमेसन चीज़अदरक-लहसुन का पेस्ट (नोट देखें)अदरक-लहसुन का पेस्ट (नोट देखें)2थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमककोषेर नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभगमध्यम प्याज, बारीक कटा हुआ (लगभग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ2 1/2 कप केफालोतिरी या कसेरी, कसा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दी पाउडरहल्दी पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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