नुस्खा केविच वर्डे तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक उत्कृष्ट है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन दक्षिण अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 521 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 5.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 250 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एवोकाडो, कोषेर नमक, सीताफल के पत्ते और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं केविच वर्डे, डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, तथा केविच डे कैमरोन कोन कोको (नारियल झींगा केविच).
निर्देश
1
मछली को 1/2" क्यूब्स में काट लें; मध्यम कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
कोषेर नमक जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
3
नींबू का रस जोड़ें; कोट करने के लिए टॉस। तब तक मैरीनेट करें जब तक कि क्यूब्स के किनारे अपारदर्शी न होने लगें, कभी-कभी उछलते हुए, लगभग 30 मिनट । पासा एवोकाडोस; हरे जैतून, टमाटर, प्याज, सीताफल और जलापियो के साथ कटोरे में जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ डिल, या कोई ताज़ी जड़ी बूटी जिसका आप आनंद लेते हैं
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
जैसे कि पेपिटास
1/2 कप मैक्सिकन क्रीमा (क्रीम फ़्रैचे का विकल्प हो सकता है)
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
4
नमक के साथ स्वाद के लिए जैतून का तेल और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
(या तो या नियमित)
5
टोस्टदास के ऊपर या सूई के लिए टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 कप नीबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स, छोटे टुकड़ों में टूटे हुए (लगभग 6 औंस)