खट्टा क्रीम सॉस में चिकन स्तन
एक सेवारत में शामिल हैं 26 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 50 परोसता है और प्रति सेवारत 12 सेंट खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, चिकन शोरबा, नूडसेन क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 8 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो खट्टा क्रीम चिकन स्तन, खट्टा क्रीम और जलापेनोस के साथ चिकन स्तन, तथा मीठे और खट्टे टमाटर सॉस के साथ भरवां चिकन स्तन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
उथले पकवान में आटा और काली मिर्च मिलाएं ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक स्तन के दोनों किनारों को समान रूप से कोट करने के लिए मुड़ें । अतिरिक्त आटे के मिश्रण को धीरे से हिलाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
चिकन जोड़ें; 10 से 12 मिनट पकाएं। प्रत्येक तरफ या जब तक किया (165 एफ) ।
चिकन को थाली में स्थानांतरित करें; गर्म रखने के लिए कवर करें ।
कड़ाही में टमाटर, टमाटर सॉस और लहसुन डालें; 3 मिनट पकाएं । या जब तक गर्म न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें । शोरबा में हिलाओ; उबाल लाने के लिए । मध्यम-कम गर्मी 3 मिनट पर सिमर । , अक्सर सरगर्मी।
खट्टा क्रीम में व्हिस्क; कुक और 2 मिनट हलचल । या जब तक गर्म न हो जाए । (सॉस को उबालने न दें । ) चिकन के ऊपर चम्मच।