गरीब आदमी का कैवियार

गरीब आदमी का कैवियार
गरीब आदमी का कैवियार एक है लस मुक्त और शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं प्रोटीन की 5g, 15 ग्राम वसा, और कुल का 226 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 85 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 50 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यदि आपके पास काली मिर्च की चटनी, बेर टमाटर, कनोलन तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं गरीब आदमी का कैवियार: बैंगन फैल गया, चिली लाइम टेक्सास कैवियार (काउबॉय कैवियार), तथा गरीब आदमी की Souffle.

निर्देश

1
एवोकाडोस, टमाटर, हरी प्याज, काली बीन्स और मेक्सिकोर्न को एक साथ हिलाएं । रेड वाइन सिरका, कैनोला तेल और गर्म काली मिर्च सॉस में हिलाओ । कवर, और 1 घंटे ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)4 पतले कटे हुए हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन ब्रेस्ट फ़िलेट्स (लगभग 1-1/4 पाउंड)
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
1 सूखी आर्बोल मिर्च1 सूखी आर्बोल मिर्च
MexicornMexicorn
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कठिनाईआसान
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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