गुड-मॉर्निंग केला नट अनाज
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? गुड-मॉर्निंग केला नट अनाज कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 74 सेंट, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 282 कैलोरी. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । 629 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अखरोट, ब्राउन शुगर, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 98 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो गुड-मॉर्निंग केला नट अनाज, गुड मॉर्निंग स्ट्रॉबेरी-केला स्मूदी, तथा बनाना ब्रेड मफिन: आपको सुप्रभात समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में पानी, दूध और क्विनोआ को एक साथ हिलाएं; एक कोमल उबाल लाने के लिए । आँच को कम करें और 5 मिनट तक उबालें, या जब तक क्विनोआ नरम न होने लगे । केला, रोल्ड ओट्स, ओट ब्रान, नमक और दालचीनी डालें । कुक, 2 से 5 मिनट के लिए या मिश्रण गाढ़ा होने तक कम गर्मी पर अक्सर सरगर्मी ।
गर्मी से निकालें और अखरोट, ब्राउन शुगर और वेनिला में हलचल करें ।