ग्रील्ड कुरकुरे कोलेस्लो

ग्रील्ड कुरकुरे कोलेस्लो
ग्रील्ड कुरकुरे कोलेस्लो आपके साइड डिश प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 64 सेंट, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स के साथ बनाता है 229 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 21 ग्राम वसा प्रत्येक। संतरे का रस, अजमोद, हरा प्याज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी आहार। यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 23 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 60 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया कुरकुरे कोलस्लॉ, कुरकुरे कोलस्लॉ, और कुरकुरे कोलस्लॉ.

निर्देश

1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
एक ग्रिल को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
3
गोभी के वेजेज को बेकिंग शीट पर रखें, और दोनों तरफ वनस्पति तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
4
चीनी, नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के, और फिर कोट करने के लिए टॉस करें । गोभी को हर तरफ 4 मिनट, या कुल 8 मिनट के लिए ग्रिल करें, एक बार या जब तक किनारों को गलना शुरू न हो जाए, लेकिन गोभी का बड़ा हिस्सा कुरकुरे रहता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
गोभी को ग्रिल से निकालें और कुछ मिनट ठंडा होने दें । इस बीच, ऑरेंज जेस्ट, डिजॉन सरसों और संतरे के रस को जैतून के तेल के साथ तब तक फेंटें जब तक कि यह इमल्सीफाइड न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों
संतरे का रससंतरे का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट3 बड़े चम्मच वेरजूस विनिगेट
जैतून का तेलजैतून का तेल
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
ग्रिलग्रिल
कटोराकटोरा
6
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । ग्रील्ड गोभी को काट लें, कोर को हटा दें, और ड्रेसिंग के साथ कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
7
अजमोद और हरा प्याज डालें और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
अजमोदअजमोद

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकतासूक्ष्मता grated नारंगी उत्तेजकता1प्रमुखोंलाल गोभी, 4 वेजेज में कट जाती है, जिससे कोर बरकरार रहता है इसलिए वेजेज एक साथ पकड़ते हैंलाल गोभी, 4 वेजेज में कट जाती है, जिससे कोर बरकरार रहता है इसलिए वेजेज एक साथ पकड़ते हैं1कसा हुआ परमेसन चीज़1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकैनोला या वनस्पति तेलकैनोला या वनस्पति तेल
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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