चिकन और सब्जी कबाब

चिकन और सब्जी कबाब
चिकन 'एन' वेजी कबाब 4 सर्विंग वाला एक ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम नुस्खा है। एक सर्विंग में 449 कैलोरी , 27 ग्राम प्रोटीन और 29 ग्राम वसा होती है । 2.91 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 26% पूरा करता है । केवल कुछ ही लोगों ने यह नुस्खा बनाया है, और 1 का कहना है कि यह सही है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा रहता है। यह आपके लिए Taste of Home द्वारा लाया गया है। दुकान पर जाएं और आज ही इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, ज़ूचिनी, सलाद ड्रेसिंग और कुछ अन्य चीजें ले आएं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67% का स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करता है

निर्देश

1
एक छोटे से पुनः सील किये जा सकने वाले प्लास्टिक बैग में चिकन और 1/2 कप सलाद मिलाएं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
2
ड्रेसिंग। बैग को सील करें और कोट करने के लिए पलट दें; 15 मिनट के लिए फ्रिज में रख दें। इस बीच, एक बड़े रीसीलेबल प्लास्टिक बैग में तेल, लहसुन नमक और रोज़मेरी को मिलाएँ; सब्ज़ियाँ डालें। बैग को सील करें और कोट करने के लिए टॉस करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की1/4 पाउंड पतले कटे हुए डेली स्मोक्ड टर्की
3
मैरिनेड को छानकर फेंक दें। आठ धातु या भीगे हुए लकड़ी के कटारों पर बारी-बारी से चिकन और सब्ज़ियाँ पिरोएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए2 से 3 बड़े चम्मच बारीक कटी हरी प्याज, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार2 पाउंड जंबो झींगा, छिला हुआ और नसें निकाली हुई, पूंछ बरकरार
4
कबाबों को बिना ढके, मध्यम आंच पर 12-15 मिनट तक या जब तक उनका रस साफ न हो जाए, तब तक पकाएं, बीच-बीच में उन्हें पलटते रहें और बची हुई सलाद ड्रेसिंग से सजाते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़

सामग्री

298जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसएक चम्मच सूखी मेंहदीएक चम्मच सूखी मेंहदी1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे दौनी, कुचलसूखे दौनी, कुचल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक2351 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोइतालवी सलाद ड्रेसिंग, विभाजितइतालवी सलाद ड्रेसिंग, विभाजित541 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परप्याज, quarteredप्याज, quartered1( बैंगन)मीठी लाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुईमीठी लाल मिर्च, 1 इंच के टुकड़ों में कटी हुई454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुएबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 1 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआपीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश, 1/2 इंच के स्लाइस में कटा हुआ1( बैंगन)तोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुईतोरी, 1/2 इंच के स्लाइस में कटी हुई
कठिनाईसामान्य
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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