चिकन कॉर्डन ब्लू
चिकन कॉर्डन ब्लू सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 42 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.29 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, लहसुन की कली, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सूखे ब्रेडक्रंब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लस मुक्त डेयरी मुक्त नारियल टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिकन कॉर्डन ब्लू, चिकन कॉर्डन ब्लू, तथा चिकन कॉर्डन ब्लू.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
शोरबा को एक छोटे माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में रखें; उच्च 15 सेकंड या गर्म होने तक माइक्रोवेव करें । मक्खन और लहसुन में हिलाओ ।
एक मध्यम उथले कटोरे में ब्रेडक्रंब, पार्मिगियानो-रेजिगो और पेपरिका मिलाएं; एक तरफ रख दें ।
प्रत्येक चिकन ब्रेस्ट को हैवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच आधा रखें, और मीट मैलेट या रोलिंग पिन का उपयोग करके प्रत्येक को 1/4-इंच मोटाई में पाउंड करें ।
चिकन के दोनों किनारों पर नमक, अजवायन और काली मिर्च छिड़कें । प्रोसिटुट्टो के 1 स्लाइस और 1 बड़ा चम्मच मोज़ेरेला के साथ प्रत्येक स्तन को आधा करें ।
प्रत्येक स्तन आधा जेली रोल फैशन । चिकन शोरबा मिश्रण में प्रत्येक रोल डुबकी; ब्रेडक्रंब मिश्रण में ड्रेज ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित 8 इंच के चौकोर बेकिंग डिश में रोल, सीम साइड डाउन रखें ।
चिकन के ऊपर शेष शोरबा मिश्रण डालो ।
350 पर 28 मिनट तक या जब तक रस साफ न हो जाए और सबसे ऊपर सुनहरा न हो जाए तब तक बेक करें ।