चॉकलेट-तोरी केक
एक सेवारत में शामिल हैं 456 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 24g वसा की. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 56 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 2 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कोषेर नमक, वैनिलन अर्क, शहद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीक योगर्ट हनी चॉकलेट गनाचे के साथ 100% होल ग्रेन चॉकलेट ज़ुचिनी केक, चॉकलेट फ्रॉस्टिंग के साथ ग्रीक योगर्ट चॉकलेट तोरी केक, तथा चॉकलेट शीशे का आवरण के साथ चॉकलेट खट्टा क्रीम तोरी केक.
निर्देश
1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें और 9 इंच के चौकोर केक पैन के नीचे और किनारों पर मक्खन लगाएं । आटे के साथ पैन को धूल लें, अतिरिक्त को टैप करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा स्क्रैपल]()
ताजा स्क्रैपल![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
ताजा स्क्रैपल
ओट्स (त्वरित या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा]()
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
चॉकलेट लेपित कैंडीज2
एक छोटे कटोरे में 1/2 कप चॉकलेट चिप्स को 1 बड़ा चम्मच आटा के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच 2% दूध]()
1/2 चम्मच 2% दूध![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
1/2 चम्मच 2% दूधओट्स (त्वरित या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम3
एक मध्यम कटोरे में बचा हुआ आटा, कोको पाउडर, नमक, बेकिंग सोडा और जायफल को फेंट लें; एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बेहद पतला कागज]()
बेहद पतला कागज![1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)![1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)]()
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
बेहद पतला कागज
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
1 क्रेनबेरी लोफ पाउंड केक, जिसे 1/2 इंच के क्यूब्स में काटकर 2 कप बनाया जा सकता है (या 2 कप बचे हुए डैनिश या डोनट्स को सूखे क्रेनबेरी के साथ मिलाकर उपयोग करें - नीचे देखें)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम4
चीनी, 1/2 कप जैतून का तेल, अंडे और वेनिला को एक बड़े कटोरे में मिक्सर के साथ मध्यम गति पर चिकना और पीला होने तक, लगभग 3 मिनट तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![ठंडा दूध, परोसने के लिए]()
ठंडा दूध, परोसने के लिए![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक![जैसे कि एम एंड एम]()
जैसे कि एम एंड एम
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
ठंडा दूध, परोसने के लिए
नींबू का रस, वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एमउपकरण आप उपयोग करेंगे![42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी]()
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम5
आटा-कोको मिश्रण जोड़ें; संयुक्त होने तक कम गति पर मारो, लगभग 2 मिनट (बल्लेबाज मोटा होगा) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बेहद पतला कागज]()
बेहद पतला कागज![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
बेहद पतला कागजओट्स (त्वरित या नियमित)6
तोरी डालें और मिलाने तक फेंटें, लगभग 2 मिनट और । एक लकड़ी के चम्मच के साथ आटा-लेपित चॉकलेट चिप्स में मोड़ो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच 2% दूध]()
1/2 चम्मच 2% दूध![6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़]()
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)
1/2 चम्मच 2% दूध
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़ओट्स (त्वरित या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)]()
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
पुदीना च्युइंग गम
1 जॉनसनविले® स्मोक्ड सॉसेज, कटा हुआ1
बचे हुए 1/3 कप चॉकलेट चिप्स, 1 चम्मच जैतून का तेल और शहद को माइक्रोवेव सेफ बाउल में मिलाएं । 30-सेकंड के अंतराल में मध्यम-उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव, सरगर्मी, जब तक कि चॉकलेट पिघल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच 2% दूध]()
1/2 चम्मच 2% दूध![6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)]()
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1/2 चम्मच 2% दूध
6 औंस अर्ध-मीठी चॉकलेट, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: गिरार्देली)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजउपकरण आप उपयोग करेंगे![व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक]()
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
20 से 25 साबुत पालक के पत्तेउपकरण
सामग्री
1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)2larges![क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)]()
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा, पैन के लिए और अधिक]()
सभी उद्देश्य आटा, पैन के लिए और अधिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जमीन जायफल या allspice]()
जमीन जायफल या allspice1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स]()
सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![नींबू का रस, वैकल्पिक]()
नींबू का रस, वैकल्पिक8झींगा और शिरायुक्त![पैन के लिए अनसाल्टेड मक्खन]()
पैन के लिए अनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![unsweetened कोको पाउडर (नहीं डच प्रक्रिया)]()
unsweetened कोको पाउडर (नहीं डच प्रक्रिया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)]()
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)1( बैंगन)![तोरी, कसा हुआ और निचोड़ा हुआ सूखा]()
तोरी, कसा हुआ और निचोड़ा हुआ सूखा
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)2larges
क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा, पैन के लिए और अधिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जमीन जायफल या allspice1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स2961 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
नींबू का रस, वैकल्पिक8झींगा और शिरायुक्त
पैन के लिए अनसाल्टेड मक्खन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
unsweetened कोको पाउडर (नहीं डच प्रक्रिया)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)1( बैंगन)
तोरी, कसा हुआ और निचोड़ा हुआ सूखाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
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