चिपचिपा तिल चिकन
चिपचिपा तिल चिकन लगभग की आवश्यकता है 1 घंटा शुरू से अंत तक । के लिए $ 1.56 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 258 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर आपके हाथ में सोया सॉस, नींबू का रस, तिल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चिपचिपा तिल चिकन, चिपचिपा तिल चिकन पंख, तथा चिपचिपा तिल चिकन निविदाएं.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, शहद, सोया सॉस, नींबू का रस और तिल को एक साथ हिलाएं । चिकन के टुकड़ों को सॉस में कोट करने के लिए डुबोएं, फिर हल्के से ग्रीस किए हुए 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
पहले से गरम ओवन में लगभग 45 मिनट तक बेक करें, जब तक कि चिकन पक न जाए और सॉस कैरामेलाइज़ न हो जाए ।