चावल नूडल्स के साथ कीमा बनाया हुआ सोया पोर्क

चावल नूडल्स के साथ कीमा बनाया हुआ सोया पोर्क
चावल नूडल्स के साथ कीमा बनाया हुआ सोया पोर्क आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 753 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.18 खर्च करता है । शाओसिंग राइस वाइन, धनिया, लहसुन लौंग, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह नुस्खा 31 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 71 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । झाजियांग मियां-कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस नूडल्स फेंक दिया, रात का खाना आज रात: सोबा नूडल्स के साथ कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस, तथा चावल के ऊपर ताइवानी ब्रेज़्ड कीमा बनाया हुआ सूअर का मांस (लू रू फैन) इस नुस्खा के समान हैं ।

निर्देश

1
एक पैन में पानी उबाल लें और नूडल्स डालें । 4 मिनट तक पकाएं, फिर अच्छी तरह से छान लें और अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक कड़ाही को तेज़ आँच पर गरम करें और उसमें मूंगफली का तेल डालें । जब यह धुआं शुरू होता है, तो लहसुन, अदरक, बारीक कटा हुआ मशरूम और चिंराट जोड़ें । कुछ सेकंड के लिए अच्छी तरह से हिलाओ, कीमा जोड़ें और हलचल-तलना । जब मीट ब्राउन होने लगे तो राइस वाइन डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । डार्क और लाइट सोया सॉस के साथ सीजन, स्टॉक में डालें और बुलबुले में लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
चावल की शराबचावल की शराब
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
जमीन का मांसजमीन का मांस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
1 मिनट के बाद, पोर्क को टोस्टेड तिल के तेल के साथ सीज़न करें, वसंत प्याज और धनिया पर छिड़कें, फिर हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा2 (14 औंस डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4
चावल नूडल्स डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चावल नूडल्सचावल नूडल्स
5
कटोरे में परोसें और तुरंत खाएं, यदि आप चाहें तो थोड़ा और सोया सॉस के साथ अनुभवी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम

सामग्री

1401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।चावल नूडलचावल नूडल12 चम्मच लहसुन पाउडरमूंगफली का तेलमूंगफली का तेल2लहसुन लौंगलहसुन लौंग12 चम्मच लहसुन पाउडरकसा हुआ अदरककसा हुआ अदरक3सूखे चीनी मशरूम, 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर, सूखा और बारीक कटा हुआसूखे चीनी मशरूम, 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर, सूखा और बारीक कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे चिंराट, 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर, सूखा और बारीक कटा हुआसूखे चिंराट, 20 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर, सूखा और बारीक कटा हुआ2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।दुबला पोर्क कीमादुबला पोर्क कीमा12 चम्मच लहसुन पाउडरशाओसिंग राइस वाइनशाओसिंग राइस वाइन12 चम्मच लहसुन पाउडरडार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस12 चम्मच लहसुन पाउडरहल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोगर्म सब्जी स्टॉकगर्म सब्जी स्टॉक12 चम्मच लहसुन पाउडरtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल2वसंत प्याज, बारीक कटा हुआवसंत प्याज, बारीक कटा हुआ1मुट्ठी भरधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआधनिया, मोटे तौर पर कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर24
पत्रिका
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