जैतून के कूसकूस के साथ मेम्ने चॉप
जैतून कूसकूस के साथ मेम्ने चॉप सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.11 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 326 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास कम है-सोडियम चिकन शोरबा, लहसुन लौंग, फेटा पनीर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 47 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेमने कूसकूस के ऊपर जड़ी दही के साथ चॉप करते हैं, पालक टमाटर कूसकूस के साथ मेम्ने चॉप, तथा मसालेदार कूसकूस के साथ मोरक्कन मेम्ने चॉप.
निर्देश
नमक के साथ भेड़ का बच्चा छिड़कें; 1 बड़ा चम्मच तेल मिश्रण के साथ रगड़ें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रखें । प्रत्येक तरफ या जब तक किया 4 मिनट विवाद ।
जबकि भेड़ का बच्चा पकता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
शेष तेल मिश्रण जोड़ें; लगातार सरगर्मी, 20 सेकंड पकाना । शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाओ । चचेरे भाई में हिलाओ।
गर्मी से निकालें; कवर करें और 5 मिनट खड़े रहें । एक कांटा के साथ फुलाना । टमाटर, जैतून और पनीर में हिलाओ ।
मेमने के साथ कूसकूस मिश्रण परोसें ।