जौ बीफ स्टू
जौ बीफ स्टू एक है डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । यह मुख्य पाठ्यक्रम है 277 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, और 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास काली मिर्च, अजवाइन, कैनोलन तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके पर एक हिट होगा शरद ऋतु घटना. 38 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीफ-जौ स्टू, बीफ जौ स्टू, और बीफ जौ स्टू समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े कड़ाही में, ब्राउन बीफ और प्याज को तेल में तब तक डालें जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए; नाली ।
5-क्यूटी में स्थानांतरण। धीमी कुकर।
पानी, टमाटर सॉस, गाजर, अजवाइन, नमक, अजवायन, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च डालें ।
ढककर 4-5 घंटे के लिए कम पर पकाएं ।
बीन्स, मक्का और जौ जोड़ें; ढककर पकाएं कम 2 घंटे अधिक या जौ, बीफ और सब्जियां नरम होने तक ।