ज़ेस्टी काली मिर्च स्टेक

ज़ेस्टी काली मिर्च स्टेक
यदि आपके पास रसोई में बिताने के लिए लगभग 45 मिनट हैं, तो ज़ेस्टी पेपर स्टेक एक बेहतरीन ग्लूटेन मुक्त रेसिपी हो सकती है जिसे आप आज़मा सकते हैं। इस मुख्य पाठ्यक्रम में प्रति सर्विंग 976 कैलोरी , 74 ग्राम प्रोटीन और 21 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 2 लोगों के लिए है और इसकी कीमत 5.82 डॉलर प्रति सर्विंग है। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से वैलेंटाइन डे के लिए अच्छा है। 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह रेसिपी आजमाई। ऑलरेसिपीज़ की इस रेसिपी में बीफ़ सिरलोइन स्टेक, चेडर चीज़, टॉर्टिला और मिर्च की आवश्यकता होती है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 74% का स्पूनएकुलर स्कोर मिलता है , जो ठोस है। ज़ेस्टी लाइम मैरीनेटेड चिकन विद होममेड वाटरमेलन साल्सा , ज़ेस्टी पालक सलाद ,

निर्देश

1
ग्रिल को मध्यम-उच्च तापमान पर या ओवन को 450 डिग्री फारेनहाइट पर पहले से गरम कर लें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
टैकोस के लिए कटा हुआ चेडर पनीरटैकोस के लिए कटा हुआ चेडर पनीर
2
स्टेक को लम्बाई में आधा काटें और फिर 1/8 इंच मोटी पट्टियों में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
3
स्टेक स्ट्रिप्स, मिर्च को प्याज, काली बीन्स और फजीता मैरिनेड के साथ मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)2 कप चिकन (लगभग 6 जमे हुए टेंडरलॉइन)
1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, 3/4 इंच मोटे टुकड़ों में कटा हुआ
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
4
स्टेक मिश्रण के आधे भाग को रेनॉल्ड्स रैप® हेवी ड्यूटी एल्युमिनियम फॉयल की प्रत्येक शीट के मध्य में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ1 चिपोटल मिर्च, मोटा कटा हुआ
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
5
पन्नी के किनारों को ऊपर उठाएँ। पैकेट को सील करने के लिए ऊपर और सिरों को डबल मोड़ें, जिससे अंदर गर्मी के संचार के लिए जगह बनी रहे। दो पैकेट बनाने के लिए यही दोहराएँ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
6
ओवन में कुकी शीट पर 15 से 18 मिनट तक बेक करें या ढकी हुई ग्रिल में 9 से 11 मिनट तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फल रोल-अपफल रोल-अप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सब्जी के टुकड़ेसब्जी के टुकड़े
7
टॉर्टिला के साथ परोसें; परोसने से पहले पनीर छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़जमे हुए शाकाहारी चिकन पैटीज़
4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़4-1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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