झींगा और मशरूम सुई मेई

झींगा और मशरूम सुई मेई
यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 63 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। अगर $ 1.35 प्रति सेवारत आपके बजट में गिरावट, झींगा और मशरूम सुई मेई एक उत्कृष्ट हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए झींगा, शीटकेक मशरूम कैप, झींगा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं झींगा और मशरूम पॉटस्टिकर, झींगा-मशरूम अंडा फू योंग, तथा झींगा और मशरूम सॉस.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में मशरूम जोड़ें; 8 मिनट या जब तक तरल वाष्पित न हो जाए । एक खाद्य प्रोसेसर में चम्मच मशरूम।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज और अगले 5 सामग्री जोड़ें (4 औंस झींगा के माध्यम से); 10 सेकंड या बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
झींगाझींगा
4
एक समय में 1 गोजा त्वचा के साथ काम करना (सूखने से रोकने के लिए शेष खाल को कवर करें), प्रत्येक त्वचा के केंद्र में लगभग 1 बड़ा चम्मच झींगा मिश्रण चम्मच । पानी के साथ त्वचा के किनारों को गीला करें । भरने के चारों ओर त्वचा के किनारों को इकट्ठा करें और समेटें; भरने के लिए पालन करने के लिए त्वचा को हल्के से निचोड़ें, पकौड़ी के ऊपर खुला छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
पानीपानी
5
भरने के ऊपर 1 झींगा का टुकड़ा रखें, धीरे से भरने में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
6
एक बेकिंग शीट पर पकौड़ी रखें; सूखने से रोकने के लिए एक नम तौलिया के साथ शिथिल कवर करें । शेष खाल और भरने के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
7
2 गोभी के पत्तों के साथ 2-स्तरीय बांस स्टीमर के प्रत्येक स्तर को लाइन करें । प्रत्येक स्टीमर टोकरी में गोभी के ऊपर 12 पकौड़ी, 1 इंच अलग रखें । स्टैक टियर, और स्टीमर ढक्कन के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
8
कड़ाही में 1 इंच की गहराई तक पानी डालें और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
जगह स्टीमर पैन में, और भाप पकौड़ी 15 मिनट के लिए या जब तक किया ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
स्टीमर से पकौड़ी निकालें, और प्रत्येक पकौड़ी पर 1/8 चम्मच संबल ओलेक चम्मच । गोभी त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संबल Oelekसंबल Oelek
गोभीगोभी

सामग्री

170हैबेनेरो मिर्च1/2 कप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम (लगभग1/2 कप पतले कटा हुआ क्रेमिनी मशरूम (लगभग2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डार्क तिल का तेलडार्क तिल का तेल1कसा हुआ परमेसन चीज़सूखी शेरीसूखी शेरी3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कीमा बनाया हुआ छिलका अदरककीमा बनाया हुआ छिलका अदरक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस4largesनापा (चीनी) गोभी के पत्तेनापा (चीनी) गोभी के पत्ते24गोजा खाल (गोल वॉनटन रैपर)गोजा खाल (गोल वॉनटन रैपर)113हैबेनेरो मिर्च3/4 कप पतले कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप (लगभग3/4 कप पतले कटा हुआ शीटकेक मशरूम कैप (लगभग113हैबेनेरो मिर्चखुली और deveined मध्यम झींगाखुली और deveined मध्यम झींगा61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परखुली और विच्छेदित मध्यम झींगा, प्रत्येक 4 टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लेंखुली और विच्छेदित मध्यम झींगा, प्रत्येक 4 टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें1कसा हुआ परमेसन चीज़संबल ओलेक (ग्राउंड फ्रेश चिली पेस्ट) या श्रीराचा (हॉट चिली सॉस)संबल ओलेक (ग्राउंड फ्रेश चिली पेस्ट) या श्रीराचा (हॉट चिली सॉस)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 26 डॉलर है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर11
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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