टैंगी सॉस में स्वादिष्ट बेक्ड चिकन जांघ
टैंगी सॉस में स्वादिष्ट बेक्ड चिकन जांघ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 407 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 17g वसा की प्रत्येक। 12 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह लागत $ 2.16 प्रति सेवारत-- हम यह उचित कीमत पाते हैं । प्याज, मक्खन, चिकन जांघों और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 15 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। के साथ एक spoonacular 64 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू सॉस के साथ बेक्ड लहसुन चिकन जांघों, टैंगी चिकन जांघ, तथा सैट सॉस और टमाटर सलाद के साथ बेक्ड चिकन जांघ.
निर्देश
ओवन को 300 डिग्री फ़ारेनहाइट (150 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
एक सॉस पैन में केचप, पानी, सिरका, मक्खन, प्याज, पेपरिका, चीनी, वोस्टरशायर सॉस, सरसों, नमक, काली मिर्च और स्टेक सॉस को एक साथ मिलाएं । एक उबाल लाने के लिए; 5 मिनट पकाना, कभी कभी सरगर्मी, जायके मिश्रण करने के लिए ।
बेकिंग डिश में एक परत में चिकन जांघों को फैलाएं ।
चिकन जांघों पर सॉस डालो ।
पहले से गरम ओवन में चिकन सेंकना जब तक जांघों के माध्यम से पकाया जाता है और सॉस बुदबुदाती है, लगभग 2 घंटे । जांघ के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया इंस्टेंट-रीड मीट थर्मामीटर कम से कम 165 डिग्री फ़ारेनहाइट (74 डिग्री सेल्सियस) पढ़ना चाहिए ।