टोमाटिलो सॉस में बासा फ़िललेट्स सिर्फ वह सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 2.53 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 318 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, लहसुन, मकई का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो एशियाई अचार के साथ पैन-फ्राइड बासा फ़िललेट्स, दूसरा कोई नहीं बेक्ड बासा, तथा बादाम लेपित बासा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में चावल, पानी और गुलदस्ता मिलाएं । एक उबाल ले आओ, फिर कवर करें और गर्मी को कम करें । 15 मिनट तक या चावल के नरम होने और पानी सोखने तक उबालें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
2
इस बीच, एक बड़े बर्तन में, लगभग 2 इंच पानी उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
3
जलापेनोस डालें, और 5 मिनट तक पकाएँ, फिर टमाटर डालें । 5 और मिनट तक उबालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
4
एक स्लेटेड चम्मच के साथ टमाटर निकालें, और एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैसे कि पेपिटास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
लहसुन की 1 कली, नमक और 1 या 2 जलापेनो डालें । तरल होने तक प्यूरी करें, फिर स्वाद लें, और इच्छानुसार अधिक जलपीनो में ब्लेंड करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
(या तो या नियमित)
6
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मकई का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल प्याज, बारीक कटा हुआ, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
प्याज और लहसुन की 1 लौंग जोड़ें; पकाएं और सुगंधित होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
8
फिश फ़िललेट्स डालें, और प्रति साइड लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Fillets
9
टोमेटिलो सॉस में डालो, और सीताफल और चूने के रस में मिलाएं । कुछ मिनट के लिए सिमर, या ब्रॉयलर के नीचे रखें जब तक कि मछली कांटे से आसानी से न निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
जैसे कि पेपिटास
1 1/2 औंस 100 प्रतिशत टकीला ब्लैंको
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
10
चावल के बिस्तर पर तुरंत मछली परोसें । ऊपर से चम्मच सॉस। अपने पसंदीदा बर्फ के ठंडे पेय के साथ आनंद लें । बुएन एपेटिटो!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च