डिनर टुनाइट: सबिच (कठोर उबले अंडे के साथ बैंगन सैंडविच)

डिनर टुनाइट: सबिच (कठोर उबले अंडे के साथ बैंगन सैंडविच)
डिनर टुनाइट: सबिच (हार्ड उबले अंडे के साथ बैंगन सैंडविच) सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.63 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 18 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 492 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 1 नींबू, प्याज, अंडे और कुछ अन्य चीजों से नींबू का रस लें । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । 153 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं सबिच बैंगन सैंडविच, सबिच के लिए माइकल नैटकिन (इराकी-यहूदी बैंगन सैंडविच), तथा दामाद अंडे: इमली की चटनी में थाई तले हुए कड़े उबले अंडे.

निर्देश

1
मध्यम आकार के सॉस पैन में 1 आधा चौथाई ठंडा पानी डालें । ध्यान से अंडे जोड़ें। आँच को तेज़ करें और लगभग 180 डिग्री फ़ारेनहाइट पर नंगे उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
2
अंडे को बर्फ के पानी में स्थानांतरित करें और ठंडा होने दें । फिर ठंडे बहते पानी के नीचे छीलें, कागज़ के तौलिये से सुखाएं, और पतले टुकड़े करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
3
इस बीच, ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
4
पीटा ब्रेड डालें और ओवन में गर्म होने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
मध्यम आकार के कटोरे में टमाटर, ककड़ी, प्याज और नींबू का रस एक साथ टॉस करें । स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चुनी हुई डिल टहनियाँचुनी हुई डिल टहनियाँ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर सेट 12-इंच स्टेनलेस स्टील स्किलेट के नीचे कोट करने के लिए पर्याप्त तेल डालो । झिलमिलाते समय, एक परत में फिट होने के रूप में कई बैंगन स्लाइस जोड़ें । लगभग चार मिनट तक एक तरफ पकाएं, या जब तक वे हर तरफ अच्छी तरह से ब्राउन न हो जाएं । वे पहले तेल चूसेंगे, लेकिन कुछ मिनटों के बाद, उन्हें इसमें से कुछ को शुद्ध करना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
स्लाइस निकालें और कागज तौलिया पर नाली ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
गोया® पाउडर चिकन शोरबागोया® पाउडर चिकन शोरबा
8
कड़ाही के तल को फिर से ढकने के लिए बस पर्याप्त तेल डालें । प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि बैंगन के सभी स्लाइस पक न जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
9
ओवन से पीटा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
10
बैंगन के कुछ स्लाइस, कड़ी उबले अंडे के स्लाइस, टमाटर का सलाद, अजमोद और पसंद की गर्म सॉस जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बछड़े की मीठी रोटियाँबछड़े की मीठी रोटियाँ
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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