डेली ग्रिल्ड वेजीज़

डेली ग्रिल्ड वेजीज़
दाल ग्रील्ड सब्जियों एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पुरापाषाण और लैक्टो ओवो शाकाहारी 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 68 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवा 48 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 176 लोग प्रभावित हुए । से यह नुस्खा घर का स्वाद ब्रोकोली फ्लोरेट्स, डिल, मशरूम और लहसुन नमक की आवश्यकता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 97 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रील्ड गार्डन वेजीज़, ग्रिल्ड समर वेजीज़, और मसालेदार ग्रील्ड सब्जियां.

निर्देश

1
सब्जियों को भारी शुल्क वाली पन्नी (लगभग 18-इंच) की दोहरी मोटाई पर रखें । वर्ग)।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
2
तेल के साथ बूंदा बांदी; डिल, लहसुन नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । सब्जियों के चारों ओर पन्नी मोड़ो और कसकर सील करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
3
ग्रिल, कवर, मध्यम गर्मी पर 15 मिनट के लिए या सब्जियों के निविदा होने तक । भाप से बचने के लिए पन्नी को सावधानी से खोलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
1 चम्मच GOYA® नींबू का रस1 चम्मच GOYA® नींबू का रस
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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