तंदूरी शैली का ग्रील्ड मांस या झींगा

तंदूरी शैली का ग्रील्ड मांस या झींगा
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए तंदूरी शैली के ग्रील्ड मांस या झींगा को आज़माएं । के लिए $ 2.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 302 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. यदि आपके पास दही, नमक और काली मिर्च, भेड़ का बच्चा चॉप, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सादे दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं 5 मिनट स्वस्थ आड़ू जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो पुदीने की चटनी के साथ ग्रिल्ड तंदूरी स्टाइल झींगा, तंदूरी शैली का ग्रिल्ड चिकन, तथा ग्रील्ड तंदूरी-शैली चिकन ड्रमस्टिक्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
1 एक ब्लेंडर में, पहले 8 अवयवों को तब तक प्यूरी करें जब तक कि वे एक पेस्ट न बना लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
2
2 एक बड़े कटोरे में, अपने प्रोटीन को मैरिनेड के साथ टॉस करें । कम से कम 4 घंटे या रात भर के लिए चिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
3 पकाने के लिए तैयार होने पर, ग्रिल को गर्म करें और प्रोटीन से किसी भी अतिरिक्त अचार को हिलाएं । चॉप के लिए 9 मिनट ग्रिल करें, चिकन के लिए कवर ग्रिल पर 6 से 8 मिनट एक तरफ, या झींगा के लिए 4 मिनट एक तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडेमारिनडे
पूरे चिकनपूरे चिकन
झींगाझींगा
शेकशेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
4
सर्व करें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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