त्वरित और आसान चिया केला कीवी दलिया

त्वरित और आसान चिया केला कीवी दलिया एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सुबह का भोजन। एक सेवारत में शामिल हैं 411 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यदि आपके पास पानी, केला, वैनिलन का अर्क और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो मूंगफली का मक्खन केला चिया बीज के साथ बेक्ड दलिया + एक रसोई की किताब सस्ता, क्विक चिकिता बनानन ओटमील स्मूदी, तथा त्वरित और आसान मेपल और ब्राउन शुगर दलिया समान व्यंजनों के लिए ।