थाई शैली के चिकन के साथ पास्ता

थाई शैली के चिकन के साथ पास्ता
थाई शैली के चिकन के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 562 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 21g वसा की. यह डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 1.53 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास चिकन स्तन आधा, अदरक की जड़, नमक, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल Turnovers नुस्खा एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. के साथ एक spoonacular 59 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो थाई स्टाइल चिकन पास्ता, चावल पास्ता के साथ थाई शैली का पेस्टो, तथा थाई शैली का चिकन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हल्के नमकीन पानी के साथ एक बड़ा बर्तन भरें और उच्च गर्मी पर एक रोलिंग उबाल लें । एक बार जब पानी उबल जाए, तो फ्यूसिली में हलचल करें, और एक उबाल पर लौटें । पास्ता को बिना ढके, बीच-बीच में हिलाते हुए, 5 मिनट तक पकाएं; फिर हरी बीन्स डालें । तब तक पकाएं जब तक कि पास्ता पक न जाए, लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ है और हरी फलियाँ कोमल लेकिन चमकीली हरी हैं, लगभग 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सिंक में सेट एक कोलंडर में पास्ता और हरी बीन्स को अच्छी तरह से सूखा लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्सहरी बीन्स
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
3
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें, और चिकन को तब तक पकाएँ जब तक कि वह अपना गुलाबी रंग न खो दे, लगभग 2 मिनट । अदरक, लहसुन, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें, और लहसुन के सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएँ; चिकन के साथ नारियल के दूध और नीबू के रस को कड़ाही में मिलाएँ । मिश्रण को उबाल लें; सूखा हुआ पास्ता, हरी बीन्स और सीताफल में मिलाएं । एक उबाल के लिए गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल मिर्च के गुच्छेलाल मिर्च के गुच्छे
नारियल का दूधनारियल का दूध
हरी बीन्सहरी बीन्स
नीबू का रसनीबू का रस
जैतून का तेलजैतून का तेल
सिलेंट्रोसिलेंट्रो
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
अदरकअदरक
पास्तापास्ता
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

3971 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा अदरक की जड़, खुली और कसा हुआताजा अदरक की जड़, खुली और कसा हुआ3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा हरी बीन्स, छंटनी कीताजा हरी बीन्स, छंटनी की4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज फ्यूसिली पास्तापैकेज फ्यूसिली पास्ता2लौंगलहसुन, दबायालहसुन, दबाया23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो12 चम्मच लहसुन पाउडर1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)(फोंटिना या मोंटासियो का स्थान ले सकता है)4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।त्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पतला कटा हुआत्वचा रहित, बोनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, पतला कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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