दक्षिण-पश्चिमी कोब सलाद
दक्षिण-पश्चिमी कोब सलाद एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 25 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 437 कैलोरी. यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास नमक, पिसी हुई काली मिर्च, क्वेसो फ्रेस्को और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एवोकैडो का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट एवोकैडो मूस / त्वरित डार्क चॉकलेट एवोकैडो मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो दक्षिण-पश्चिमी कोब सलाद, दक्षिण-पश्चिमी कोब सलाद, तथा दक्षिण-पश्चिमी कोब सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विनिगेट तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । धीरे-धीरे तेल जोड़ें, एक व्हिस्क के साथ लगातार सरगर्मी; एक तरफ सेट करें ।
सलाद तैयार करने के लिए, बेकन को नॉनस्टिक कड़ाही में मध्यम आँच पर कुरकुरा होने तक पकाएँ ।
पैन से बेकन निकालें; उखड़ जाती हैं । पेपर टॉवल से पैन को साफ करें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं। खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
नमक के साथ टर्की छिड़कें ।
पैन में टर्की डालें; 4 मिनट या पूरा होने तक भूनें ।
प्रत्येक 2 प्लेटों पर 4 कप लेट्यूस की व्यवस्था करें । प्रत्येक को लगभग 2 चम्मच बेकन, 5 बड़े चम्मच टर्की, 2 बड़े चम्मच पिको डी गैलो, 2 बड़े चम्मच एवोकैडो, 2 बड़े चम्मच क्वेसो फ्रेस्को, 1 बड़ा चम्मच प्याज और लगभग 1/3 कप बीन्स के साथ परोसें ।
सलाद पर समान रूप से बूंदा बांदी ।