नींबू-खसखस विनैग्रेट के साथ खुबानी और चेरी सलाद

नींबू-खसखस विनैग्रेट के साथ खुबानी और चेरी सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? नींबू-खसखस विनैग्रेट के साथ खुबानी और चेरी सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.5 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 190 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में नमक, नीबू का रस, सरसों और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हनी-लाइम खसखस विनैग्रेट, खसखस विनैग्रेट के साथ तरबूज का सलाद, तथा खसखस विनैग्रेट के साथ मंदारिन ऑरेंज सलाद.

निर्देश

1
विनिगेट तैयार करने के लिए, पहले 5 अवयवों को एक ब्लेंडर में रखें, और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
तेल और खसखस जोड़ें, और मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिकफ्लेक्ड नारियल, टोस्टेड, वैकल्पिक
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
सलाद तैयार करने के लिए, 1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 6 कप वॉटरक्रेस रखें । 2/3 कप खुबानी स्लाइस और 1/2 कप चेरी के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
2 (3 औंस) पैकेट भिंडी2 (3 औंस) पैकेट भिंडी
परोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुईपरोसने के लिए 1/2 पिंट हैवी क्रीम, फेंटी हुई
4
प्रत्येक सलाद के ऊपर 2 बड़े चम्मच विनैग्रेट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ

सामग्री

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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