नारियल करी सॉस के साथ सामन पकौड़ी

नारियल करी सॉस के साथ सामन पकौड़ी
नारियल करी सॉस के साथ सामन पकौड़ी एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 13% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 379 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की प्रत्येक। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह रेसिपी भारतीय व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास मछली की चटनी, चूने का रस, सामन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो खस्ता तली हुई चटनी के साथ नारियल की चटनी में थाई ग्रीन करी पोर्क पकौड़ी, थाई नारियल करी सॉस के साथ ग्रील्ड सामन, तथा लाल करी नारियल सॉस के साथ एक दिल की धड़कन अटलांटिक सामन में समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
15 मिनट के लिए कवर करने के लिए पानी में पोर्क वसा को उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर3/4 पाउंड बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर के स्थान पर
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
2
छान लें, ठंडा होने दें और बारीक काट लें ।
3
सामन को एक छोटे से पासा में काटें। वॉनटन की खाल को छोड़कर सभी सामग्री को मिक्सिंग बाउल में डालें और मिक्स होने तक एक दिशा में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
4
अपने सामने एक वॉनटन त्वचा फैलाएं । भरने का 1 चम्मच त्वचा के केंद्र में रखें । त्वचा के किनारों को पानी से गीला करें और किनारों को सील करने के लिए दबाते हुए आधा मोड़ें । फिर, मुड़े हुए किनारे को अपने सामने रखते हुए, नीचे के कोनों को सीधे नीचे खींचें, उन्हें एक दूसरे के ऊपर थोड़ा मोड़ें, और सील करने के लिए चुटकी लें । परिणामस्वरूप पकौड़ी एक नर्स की टोपी की तरह दिखनी चाहिए । भरने का उपयोग होने तक दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जारढक्कन और छल्लों के साथ 9 निष्फल अर्ध-पिंट कैनिंग जार
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
5
एक उबाल में बड़ी मात्रा में पानी लाएं । तेजी से उबलने पर, वॉनटन डालें (इतना नहीं कि पानी उबलना बंद हो जाए, लगभग आधा), और 3 से 4 मिनट तक या अपारदर्शी होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
6
नारियल करी सॉस के ऊपर या उसके साथ निकालें, निकालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी सॉसकरी सॉस
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
7
एक सॉस पैन गरम करें और करी पेस्ट डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
8
Saute बहुत संक्षेप में.
9
नारियल का दूध और चिकन स्टॉक डालें और तब तक उबालें जब तक कि सॉस एक तिहाई कम न हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
10
पकौड़ी उबालते समय, नारियल के दूध के मिश्रण को फिर से गरम करें; फिश सॉस और नीबू का रस डालें और जब पकौड़ी पक जाए, तो सॉस को एक सर्विंग प्लेट पर उदारतापूर्वक छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
मछली सॉसमछली सॉस
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
11
ताजा सीताफल के साथ छिड़के । पकौड़ी को सॉस के ऊपर रखें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
12
लगभग 1 1/2 कप बनाता है

सामग्री

1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)(यकृत और गर्दन हटा दिया गया)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्का कटा हुआ सीताफल के पत्तेहल्का कटा हुआ सीताफल के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर1अंडे का सफेद भाग, पीटाअंडे का सफेद भाग, पीटा1कसा हुआ परमेसन चीज़मछली सॉसमछली सॉस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मछली सॉसमछली सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कीमा बनाया हुआ अदरकबारीक कीमा बनाया हुआ अदरक1रस चूनारस चूना1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1कसा हुआ परमेसन चीज़1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च113हैबेनेरो मिर्चताजा पोर्क वसाताजा पोर्क वसा30आकर्षक wonton खालआकर्षक wonton खाल454हैबेनेरो मिर्चसामन, अधिमानतः जंगलीसामन, अधिमानतः जंगली1कसा हुआ परमेसन चीज़सूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ scallionसूक्ष्मता कीमा बनाया हुआ scallion1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथकटे हुए बादाम (प्रत्येक 1.45 औंस) के साथ397हैबेनेरो मिर्चunsweetened नारियल का दूध, अधिमानतः Chaokoh ब्रांडunsweetened नारियल का दूध, अधिमानतः Chaokoh ब्रांड2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा पीला करी पेस्टताजा पीला करी पेस्ट

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक

सामन के साथ जोड़ा जा सकता Chardonnay, Pinot Noir, और Sauvignon ब्लैंक. सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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