नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद

नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद
नारियल नींबू ड्रेसिंग के साथ मसालेदार गाजर + क्विनोआ सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 6 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 152 कैलोरी. के लिए $ 1.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 78 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. अगर आपके हाथ में गाजर, चिली फ्लेक्स, क्विनोआ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो सीलेंट्रो लाइम ड्रेसिंग के साथ क्विनोआ झींगा सलाद, ऑरेंज लाइम ड्रेसिंग के साथ मैक्सिकन क्विनोआ सलाद, तथा टॉर्टिला क्विनोआ सलाद लाइम सीलेंट्रो ड्रेसिंग रेसिपी के साथ समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परगाजर, juliennedगाजर, julienned591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनारियल का दूध (पूर्ण वसा सामग्री के साथ एक का उपयोग करें)नारियल का दूध (पूर्ण वसा सामग्री के साथ एक का उपयोग करें)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपकाया quinoaपकाया quinoa4झींगा और शिरायुक्तगार्निश के लिए खाद्य फूल, वैकल्पिकगार्निश के लिए खाद्य फूल, वैकल्पिक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा, कीमा बनाया हुआ सीताफलताजा, कीमा बनाया हुआ सीताफल4हरा प्याज, पतला कटा हुआहरा प्याज, पतला कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिन्स्ड माइक्रो-ग्रीन्सरिन्स्ड माइक्रो-ग्रीन्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो1डबल स्टफ्ड ओरियोज़2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल2 बड़े चम्मच भुनी हुई मूंगफली का तेल या वनस्पति तेल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेलाल चिली गुच्छे, वैकल्पिकलाल चिली गुच्छे, वैकल्पिक0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1छोटा गुच्छा1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेअतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़थाई हरी करी पेस्टथाई हरी करी पेस्ट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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