पके हुए Penne के साथ सौंफ
सौंफ के साथ बेक्ड पेनी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 830 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 51 ग्राम वसा. के लिए $ 3.69 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में भारी क्रीम, सौंफ का बल्ब, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 60 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो सौंफ, हरी मटर और लॉबस्टर पेनी, Penne Gratin के साथ सॉसेज, सौंफ, और मशरूम, तथा सौंफ-क्रीम सॉस और पेनी के साथ चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन के ऊपरी तीसरे में एक रैक रखें और 45.
नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल गरम करें ।
पैनकेटा डालें और 2 से 3 मिनट तक हिलाते हुए पकाएँ ।
पैन में लगभग 1 बड़ा चम्मच छोड़कर, वसा डालें ।
प्याज और सौंफ डालें और सौंफ के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएं । टमाटर को अपने हाथों से पैन में क्रश करें, फिर कैन से रस डालें और उबाल लें । उबलते पानी के 1/2 कप के साथ खाली कैन भरें और सॉस में जोड़ें । क्रीम में हिलाओ और पास्ता पकाते समय उबाल लें ।
पास्ता को उबलते पानी में डालें और अल डेंटे तक पकाएं ।
नाली और सॉस में जोड़ें । तुलसी और 1/2 कप परमेसन में हिलाओ।
1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल, नमक और टॉस के साथ बूंदा बांदी ।
एक 9-बाय-13-इंच बेकिंग डिश को तेल दें ।
पास्ता, मोज़ेरेला, फोंटिना और शेष 1/2 कप परमेसन को डिश में, पास्ता और पनीर को बारी-बारी से परत करें ।
शेष 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी ।
लगभग 15 मिनट तक ब्राउन और चुलबुली होने तक बेक करें ।
एंटोनिस अचिलोस द्वारा फोटो