पनीर चेडर ब्रोकोली सूप

पनीर चेडर ब्रोकोली सूप
पनीर चेडर ब्रोकोली सूप एक लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 1.57 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 3 सर्विंग्स बनाता है 189 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । अगर आपके हाथ में ब्रोकली, दूध, पिसा हुआ जायफल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं चेडर चीज़ ब्रोकोली और आलू का सूप, पनीर चेडर ब्रोकोली पुलाव, तथा ब्रोकोली चेडर सूप.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, 1 अंदर लाएं । एक फोड़ा करने के लिए पानी की.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ब्रोकली को पानी के ऊपर स्टीमर बास्केट में रखें । 5-8 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक कवर और भाप लें । इस बीच, एक अन्य सॉस पैन में, कॉर्नस्टार्च, दूध और शोरबा को चिकना होने तक मिलाएं । उबाल आने दें; 2 मिनट तक या गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
ब्रोकोलीब्रोकोली
शोरबाशोरबा
पानीपानी
दूधदूध
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टीमर टोकरीस्टीमर टोकरी
सॉस पैनसॉस पैन
3
मक्खन, शेरी अगर वांछित, नमक, काली मिर्च और जायफल में हिलाओ । गर्मी कम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
शेरीशेरी
नमकनमक
4
पनीर और ब्रोकोली जोड़ें; पनीर के पिघलने तक ही गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रोकोलीब्रोकोली
पनीरपनीर
5
पेपरिका के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च

सामग्री

9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम गुच्छा ब्रोकोली, मोटे कटा हुआमध्यम गुच्छा ब्रोकोली, मोटे कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायन6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकनपरोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन5हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमे हुए स्नैप मटरजमे हुए स्नैप मटर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित दूधवसा रहित दूध0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जायफलजमीन जायफल113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीरकप कटा हुआ कम वसा वाले चेडर पनीर1डैशद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनशेरी, वैकल्पिकशेरी, वैकल्पिक
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर19
पत्रिका
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