पाइन नट्स के साथ भुना हुआ बेल मिर्च सलाद

पाइन नट्स के साथ भुना हुआ बेल मिर्च सलाद
पाइन नट्स के साथ भुना हुआ बेल मिर्च सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, प्रारंभिक, और फोडमैप अनुकूल नुस्खा 24 और लागत की सेवा करता है प्रति सेवारत 77 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 88 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । घंटी मिर्च, नारंगी घंटी मिर्च, पाइन नट्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेल मिर्च प्यूरी और पाइन नट्स के साथ रिब स्टेक, केकड़े, लाल बेल मिर्च और पाइन नट्स के साथ गार्लिक लिंगुइन, तथा केपर्स और पाइन नट्स के साथ भुना हुआ काली मिर्च का सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
सभी बेल मिर्च को बड़े कटोरे में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्चबेल मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
मिर्च के ऊपर 6 बड़े चम्मच तेल डालें; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट पर मिर्च, कट साइड डाउन रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
नमक के साथ छिड़के । मिर्च नरम और थोड़ा काला होने तक भूनें, लगभग 1 घंटे, 30 मिनट के बाद चादरें उलट दें । थोड़ा ठंडा; छील, अगर वांछित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
नमकनमक
6
मिर्च को 1/4 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
7
बड़े कटोरे में स्थानांतरण; बेकिंग शीट से संचित रस जोड़ें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
कटोराकटोरा
8
3 बड़े चम्मच सिरका और शेष 2 बड़े चम्मच तेल जोड़ें; धीरे टॉस । कम से कम 1 घंटा रेफ्रिजरेट करें । (1 दिन पहले तैयार किया जा सकता है । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरकासिरका
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
9
मिर्च नाली; रस त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्चमिर्च
10
मिर्च को थाली में स्थानांतरित करें । यदि वांछित हो तो नमक, काली मिर्च और अधिक सिरका के साथ सीजन । धीरे टॉस; पाइन नट्स के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाइन नट्सपाइन नट्स
मिर्चमिर्च
सिरकासिरका
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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