पेकन पेस्ट्री क्रस्ट के साथ कद्दू पाई एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 83 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 11 ग्राम वसा, और कुल का 242 कैलोरी. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा धन्यवाद घटना. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गुड़, सब्जी छोटा, आटा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 34 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पेकन क्रस्ट के साथ कद्दू तीखा, पेकन के साथ कद्दू चीज़केक-गिंगर्सनाप क्रस्ट, तथा कद्दू चीज़केक गिंगर्सनैप और पेकन क्रस्ट के साथ.
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीज
2
क्रस्ट तैयार करने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप में हल्के चम्मच आटा, और चाकू के साथ स्तर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज
1 पीला फल रोल-अप
3
1/4 कप आटा, बर्फ का पानी और नींबू का रस मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें जब तक कि घोल बनाने के लिए अच्छी तरह से मिश्रित न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ओट्स (त्वरित या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
एक बड़े कटोरे में शेष 3/4 कप आटा, पेकान, पाउडर चीनी और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; पेस्ट्री ब्लेंडर या 2 चाकू के साथ छोटा करने में कटौती करें जब तक कि मिश्रण मोटे भोजन जैसा न हो ।
घोल डालें; आटे के मिश्रण के नम होने तक कांटे से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओट्स (त्वरित या नियमित)
6
ओवरलैपिंग हेवी-ड्यूटी प्लास्टिक रैप की 4 शीट पर 2 इंच के सर्कल में मिश्रण को धीरे से दबाएं; ओवरलैपिंग प्लास्टिक रैप की 2 अतिरिक्त शीट के साथ कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
7
आटा रोल करें, अभी भी कवर किया गया है, 12 इंच के सर्कल में । फ्रीज आटा 10 मिनट या जब तक प्लास्टिक की चादर आसानी से हटाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
8
फ्रीजर से आटा निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
9
प्लास्टिक रैप की शीर्ष 2 शीट निकालें; आटा को 1 मिनट या लचीला होने तक खड़े रहने दें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 9 इंच की पाई प्लेट में फिट आटा, प्लास्टिक रैप साइड अप, आटा को किनारे पर विस्तारित करने की अनुमति देता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चुटकी मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
10
शेष प्लास्टिक रैप को हटा दें । पाई प्लेट के नीचे और ऊपर की तरफ आटा दबाएं । किनारों को मोड़ो, और बांसुरी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
11
भरने के लिए तैयार होने तक फ्रीजर में रखें ।
12
भरने की तैयारी के लिए, खट्टा क्रीम और शेष सामग्री को मिलाएं, अच्छी तरह मिश्रित होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
13
तैयार क्रस्ट में भरना डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पैकेट फ्रोजन पफ पेस्ट्री (1 शीट), पिघला हुआ
14
350 पर 45 मिनट के लिए या केंद्र में डाला गया चाकू साफ होने तक बेक करें; एक तार रैक पर ठंडा ।