पेस्टो-गारबानो डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 2.11 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 678 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में पिसा चिप्स, सीताफल, नींबू का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन और गार्बानो बीन पेस्टो सलाद-6 अंक, पिज्जा डुबकी, तथा भैंस चिकन डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
तैयार पेस्टो सॉस से तेल की ऊपरी परत निकालें और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
मूंगफली, अंगूर के बीज या अन्य वनस्पति तेल
2
बीन्स और लहसुन को एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में चिकना होने तक प्रोसेस करें, नीचे की तरफ खुरचने के लिए रुकें । प्रोसेसर चलाने के साथ, पेस्टो सॉस, जैतून का तेल और नींबू का रस फूड च्यूट के माध्यम से डालें, अच्छी तरह से सम्मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
टॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
3
सर्विंग बाउल में डालें; स्वादानुसार सीताफल और नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराब
4
पीटा चिप्स और मिश्रित सब्जियों के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pita चिप्स
नींबू (एक बहुत पतला कटा हुआ; दूसरा टुकड़ों में कटा हुआ)
5
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने डिजियोर्नो बेसिल पेस्टो सॉस का उपयोग किया ।