बेक्ड बीन्स के साथ पोर्क चॉप

बेक्ड बीन्स के साथ पोर्क चॉप
की जरूरत है एक लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? बेक्ड बीन्स के साथ पोर्क चॉप एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स के साथ बनाता है 3042 कैलोरी, 497 ग्राम प्रोटीन, और 92 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 24.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 62% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । से यह नुस्खा घर का स्वाद पोर्क लोई चॉप, वनस्पति तेल, टमाटर सॉस और केचप की आवश्यकता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का स्पॉन्सर स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हरी बीन्स और आलू के साथ बेक्ड पोर्क चॉप, आड़ू और हरी बीन्स के साथ रसदार बेक्ड पोर्क चॉप, और लहसुन बेक्ड पोर्क चॉप + फ्री पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक 13-इंच में । एक्स 9-में। बेकिंग डिश, सेम और टमाटर सॉस गठबंधन। एक कड़ाही में, ब्राउन पोर्क तेल में दोनों तरफ से काटता है; फलियों के ऊपर रखें । एक कटोरी में, ब्राउन शुगर, केचप और सरसों को मिलाएं; चॉप्स के ऊपर डालें । प्रत्येक के ऊपर एक प्याज और नींबू का टुकड़ा डालें । ढककर 350 डिग्री पर 40-45 मिनट के लिए या मांस के रस के साफ होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई5 लहसुन की कलियाँ, छीली हुई, आधी कटी हुई और पतले टुकड़ों में कटी हुई
पतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़2 कप ताज़ा कसा हुआ तीखा चेडर चीज़
वेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्तवेनिला चीनी, परोसने के लिए अतिरिक्त
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर78
पत्रिका
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