बादाम और अजवायन के फूल के साथ हरी बीन्स

बादाम और अजवायन के फूल के साथ हरी बीन्स
बादाम और अजवायन के फूल के साथ हरी बीन्स सिर्फ हो सकता है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत 64 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 115 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1562 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सिंपल रेसिपी की इस रेसिपी में हरी बीन्स, मक्खन, कटे हुए बादाम और लहसुन नमक की आवश्यकता होती है । यह एक साइड डिश के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 0 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । कोशिश करो बादाम के साथ थाइम हरी बीन्स, बादाम के साथ हरी बीन्स, तथा बादाम के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
हरी बीन्स को उबालें: हरी बीन्स को उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पकाएं (हर चौथाई पानी के लिए 1 1/2 चम्मच नमक) केवल कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआप्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
1
फलियों को निथार लें और उन्हें पूरी तरह से ठंडा करते हुए बर्फ के पानी के एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें । (बर्फ का पानी बीन्स को एक जीवंत हरे रंग में झटका देगा । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी1/2 से 2/3 कप, साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
2
फलियों को अच्छी तरह से छान लें । इस बिंदु पर आप बीन्स को एक दिन आगे और फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
3
वैकल्पिक रूप से आप बीन्स को 5 मिनट तक भाप सकते हैं और सीधे कड़ाही में आगे बढ़ सकते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
4
मक्खन और अजवायन के फूल के साथ सौते बीन्स: मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
5
मक्खन में ताजा थाइम (1 बड़ा चम्मच), डिजॉन सरसों और लहसुन नमक के आधे हिस्से में व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर
बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित
4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक4 से 6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम12 से 14 औंस अच्छी गुणवत्ता वाला ब्लूबेरी जैम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
6
बीन्स को कड़ाही में डालें और लगभग 4 मिनट तक गर्म होने तक टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
7
एक सर्विंग बाउल में निकाल लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
8
टोस्टेड बादाम और शेष 1 बड़ा चम्मच थाइम के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम2 पैकेट (2 औंस प्रत्येक) पिसे हुए बादाम
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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