ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मेपल-ग्लेज़ेड पोर्क चॉप्स
ब्रसेल्स स्प्राउट्स के साथ मेपल-घुटा हुआ पोर्क चॉप एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 32g प्रोटीन की, 17g वसा की, और कुल का 526 कैलोरी. के लिए $ 4.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क लोइन चॉप्स, डिजॉन सरसों, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मेपल-चमकता हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मेपल-डिजॉन ग्लेज़ेड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा मेपल और बेकन ग्लेज़ेड ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
नमक और काली मिर्च के साथ पोर्क के दोनों किनारों को सीज़न करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
गर्म पैन में सूअर का मांस जोड़ें और सुनहरा भूरा होने तक प्रति मिनट 2 मिनट पकाएं । एक मध्यम कटोरे में, मेपल सिरप, सरसों, 3 लहसुन लौंग और अदरक को एक साथ मिलाएं ।
पैन में सॉस डालें और उबाल आने दें ।
उबलते तरल में चॉप्स जोड़ें, कवर करें और 5 मिनट पकाएं । उजागर और उबाल 5 और मिनट, जब तक सॉस कम कर देता है और सूअर का मांस के माध्यम से पकाया जाता है.
इस बीच, एक और कड़ाही में, शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और शेष कीमा बनाया हुआ लहसुन लौंग जोड़ें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
लगभग 5 से 7 मिनट तक गर्म होने तक भूनें ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग
Chardonnay, Pinot Noir, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं के लिए महान विकल्प पोर्क चॉप. शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ ला क्रेमा रूसी नदी शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल है ।
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ला Crema रूसी नदी Chardonnay
नाक पर खट्टे स्वर होते हैं, हरे सेब, अनानास और फूलों की सुगंध के साथ कारमेल और हेज़लनट के निशान होते हैं । रूसी नदी अपीलीय के उज्ज्वल फल और कुरकुरा अम्लता मुंह में स्पष्ट हैं, नींबू-चूने के घटकों और केंद्रित नाशपाती नोटों के साथ, एक सुस्त सेब और मसाला खत्म द्वारा ऑफसेट ।