बोल्ड शीतकालीन ग्रीन्स सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 20 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस साइड डिश में है 94 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए प्रति सेवारत 66 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 21 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सर्दी घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, कड़वा सलाद साग, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 39 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो शीतकालीन साग सलाद, शीतकालीन साग सलाद, तथा गर्म सर्दियों का साग सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
युक्ति: अंडे को सख्त उबालने के लिए, सॉस पैन में एक परत में अंडे रखें; पानी से ढक दें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । आँच को कम करें और 10 मिनट के लिए बास्ट सिमर पर पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
गर्मी से निकालें, गर्म पानी डालें और अंडे को बर्फ के ठंडे पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
3
छीलने से पहले संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहने दें । पोषण
4
खाने से अधिक
5
वेल 7-डे एनर्जाइजिंग मील प्लान
6
जब आपको थोड़ी सी पिक-अप की आवश्यकता हो, तो चीनी से लदी ऊर्जा को छोड़ दें । ..मीटलेस मंडे: स्वस्थ शाकाहारी व्यंजनों आपको कोशिश करनी चाहिएमांस रहित सोमवार आंदोलन लोकप्रियता में बढ़ रहा है । ..प्रोटीन से भरपूर नाश्ते की रेसिपी
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के छिलके की पट्टी
7
यदि आप सुबह कसरत करते हैं, तो इनमें से एक के साथ ईंधन भरें । ..आसान चिकन सूप व्यंजनों और चिकन स्टू व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
8
कुछ बातें एक से एक मिर्च रात पर अधिक संतोषजनक रहे हैं...अच्छा त्वचा खाद्य पदार्थ: चमकती त्वचा के लिए स्वस्थ व्यंजनों
9
सनस्क्रीन आपकी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने में मदद करता है । ..स्वस्थ
10
बेक्ड आलू व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
11
पके हुए आलू आपके पसंदीदा के लिए एकदम सही संगत हैं । ..स्वस्थ टेकआउट मेकओवर
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
12
ये त्वरित रात के खाने के व्यंजनों के स्वादिष्ट, स्वस्थ संस्करण हैं । ..स्वस्थ सलाद ड्रेसिंग व्यंजनोंएक महान सलाद एक महान ड्रेसिंग के योग्य है । इसलिए हमने बनाया है । ..स्वस्थ 400-कैलोरी रात्रिभोज
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
20 पतली स्लाइस कठोर सलामी, आधी कटी हुई
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ये स्वादिष्ट स्लिम-डाउन डिनर सिर्फ 400 में सभी घड़ी।..स्पेगेटी स्क्वैश व्यंजनों
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैश
14
स्पेगेटी स्क्वैश परम पास्ता पाखण्डी है: यह एक है...मसालेदार भोजन के लिए व्यंजन जो आपके चयापचय को बढ़ावा देते हैं
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्पेगेटी स्क्वैश
परोसने का सुझाव: पके हुए पास्ता के ऊपर परोसें
15
ये मसालेदार व्यंजनों स्वाद और चयापचय के साथ पैक कर रहे हैं - । ..डैश आहार भोजन योजना
16
डीएएसएच आहार (उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार दृष्टिकोण) हो सकता है । ..20 मिनट की लो-कैलोरी डिनर रेसिपी
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सप्ताह के भोजन को इन 20-मिनट, कम-के साथ आसान बनाया जाता है । ..टेकआउट से बेहतर: 30 मिनट, कम कैलोरी डिनर रेसिपी
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अगली बार जब आप टेकआउट ऑर्डर करने के बारे में सोच रहे हों, तो डाल दें । ..1500-कैलोरी आहार भोजन योजना के लिए स्वस्थ रात्रिभोज
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जब आप अपने आप को स्वस्थ और स्वादिष्ट भोजन के साथ घेरते हैं, । ..जाओ-पतला रात्रिभोज आप वजन कम करने में मदद करने के लिए
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यदि आप स्लिम होने की कोशिश कर रहे हैं, तो हमारे कम कैलोरी वाले रात्रिभोज । ..पकाने की विधि श्रेणियाँ