भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद

भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद
भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.92 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 347 कैलोरी. 13 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। जैतून का तेल, बेल के पकने वाले टमाटर, आम, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । एगेव अमृत का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चॉकलेट ब्राउनी बल्लेबाज बर्फ़ीला तूफ़ान एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ आम ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद, तुलसी ड्रेसिंग के साथ भुना हुआ कैप्रिस टमाटर, तथा बेलसमिक ड्रेसिंग के साथ कैप्रिस सलाद.

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
आम को एल्युमिनियम फॉयल में लपेटें, और चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर रखें । इसे 1 घंटे के लिए भूनें, आधे रास्ते में घुमाएं । आम नरम होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
3
पन्नी निकालें और इसे ठंडा होने दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगातला हुआ झींगा
4
जब आम आपके हाथों से संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो गालों को काट लें और मांस को एक छोटे खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में स्कूप करें । शेष आम के साथ दोहराएं, जितना संभव हो उतना मांस बंद करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
5
कीमा बनाया हुआ सीताफल, अदरक, चिली, जीरा, सिरका, जैतून का तेल और एगेव अमृत डालें । चिकना होने तक ब्लेंड करें और अगर ड्रेसिंग बहुत गाढ़ी है तो थोड़ा पानी डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
0.5 चम्मच नमक0.5 चम्मच नमक
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
6
टमाटर और मोज़ेरेला को एक थाली में रखें और उन्हें नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेपरोनसिनी, गार्निश के लिएपेपरोनसिनी, गार्निश के लिए
एक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोदएक बड़ा चम्मच कटा हुआ ताजा चपटा पत्ता अजमोद
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
7
आम ड्रेसिंग के कुछ बड़े चम्मच और थोड़ा अतिरिक्त जैतून का तेल के साथ बूंदा बांदी । ऊपर से कुछ फटे हुए ताजे सीताफल डालें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेएम्बर एगेव अमृत या शहदएम्बर एगेव अमृत या शहद23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए2 चम्मच गरम नमक2 चम्मच गरम नमक1फ्रेस्नो चिली (या 1 जलपीनो काली मिर्च), अगर वांछित हो, और कटा हुआफ्रेस्नो चिली (या 1 जलपीनो काली मिर्च), अगर वांछित हो, और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्त चुने हुए पत्तेकीमा बनाया हुआ ताजा सीताफल, साथ ही गार्निश के लिए अतिरिक्त चुने हुए पत्ते1गेंदताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच मोटी स्लाइस (या 1 पैकेज मोज़ेरेला पदक)में कटा हुआताजा मोज़ेरेला, 1/4-इंच मोटी स्लाइस (या 1 पैकेज मोज़ेरेला पदक)में कटा हुआ2क्वार्टर आकार के सिक्के ताजा अदरक छीलक्वार्टर आकार के सिक्के ताजा अदरक छील1हरा (कच्चा) आमहरा (कच्चा) आम1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन जीराजमीन जीरा4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त4मिश्रित विरासत या बेल-पके हुए लाल टमाटर, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में कटे हुएमिश्रित विरासत या बेल-पके हुए लाल टमाटर, 1/2-इंच मोटी स्लाइस में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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