मछली फ्लोरेंटाइन

मछली फ्लोरेंटाइन
मछली फ्लोरेंटाइन एक है पेस्केटेरियन 1 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 1506 कैलोरी, 63 ग्राम प्रोटीन, तथा 101 ग्राम वसा. के लिए $ 8.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 76% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेबी पालक, आटा, दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 89 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे मछली फ्लोरेंटाइन, पन्नी पैक मछली फ्लोरेंटाइन, तथा दो के लिए पन्नी पैक मछली फ्लोरेंटाइन.

निर्देश

1
आलू को टुकड़ों में काटें और कुल्ला करें । निविदा तक बहुत सारे नमकीन पानी में उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
2
नाली।
3
मक्खन के आधे हिस्से के साथ 50 मिलीलीटर दूध गरम करें । जब मक्खन पिघल जाए, तो मिश्रण को आलू में चिकना होने तक मैश कर लें । एक चम्मच के साथ मारो, यदि आवश्यक हो तो अतिरिक्त दूध जोड़ें, हल्का और शराबी होने तक । एक तरफ सेट करें लेकिन गर्म रखें । आधा पानी और उबाल के साथ एक पैन भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4
नमक और पालक डालें।एक मिनट के लिए उबालें, फिर पालक से जितना हो सके पानी निकाल दें और स्क्वैश करें । गर्म रखें।इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक पैन में शेष मक्खन को पिघलाकर पनीर सॉस बनाएं । आटे में हिलाओ और धीरे-धीरे 250 मिलीलीटर दूध जोड़ें, यह सुनिश्चित करने के लिए लगातार सरगर्मी करें कि आपको एक चिकनी सॉस मिले । एक बार जब मिश्रण में उबाल आ जाए, तो आँच को कम कर दें और कुछ मिनट के लिए उबलने दें । नमक, काली मिर्च और सरसों के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड4 स्लाइस टेक्सास टोस्ट या अन्य सफेद ब्रेड, टोस्टेड
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
कतरन चाकूकतरन चाकू
प्राकृतिक छोटा करनाप्राकृतिक छोटा करना
1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण1 चम्मच साज़ोन मसाला मिश्रण
1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
चेडर चीज़ डालें और पिघलने तक मिलाएँ । आटे के साथ मछली को धूल लें, किसी भी अतिरिक्त को मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर1 कप प्लस 2 बड़े चम्मच कसा हुआ चेडर
प्राकृतिक छोटा करनाप्राकृतिक छोटा करना
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
6
एक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें और, जब यह गर्म हो, तो मछली को बाहर रखें । पट्टिका कितनी मोटी है, इसके आधार पर 2-4 मिनट एक तरफ पकाएं is.To परोसें, पालक को दो गर्म प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
7
शीर्ष पर मछली रखें और सॉस के साथ कवर करें, किनारे पर मसला हुआ आलू जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेडटब फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज पनीर स्प्रेड
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

सामग्री

500जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबेबी पालक, धोयाबेबी पालक, धोया50जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए100जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकसा हुआ चेडर पनीरकसा हुआ चेडर पनीर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चिकना डिजॉन सरसोंचिकना डिजॉन सरसों2filletsमछली पट्टिका (कॉड, हैडॉक या पट्टिका सभी अच्छे हैं)मछली पट्टिका (कॉड, हैडॉक या पट्टिका सभी अच्छे हैं)25जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसआटा, प्लस थोड़ा अतिरिक्तआटा, प्लस थोड़ा अतिरिक्त3501 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण350जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमैदा आलू, छिलकामैदा आलू, छिलका1प्रत्येक के लिए।1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग11टीएसपी सूखा अजवायन1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर, और पिनोट नोयर मछली के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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