मटर की फली के साथ बीफ
मटर की फली के साथ बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 310 कैलोरी. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.03 प्रति सेवारत. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अदरक की जड़, बीफ सिरोलिन स्टेक, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नूडल्स के ऊपर थाई मूंगफली बीफ और मटर की फली, ठंडा मटर सलाद, तथा चिकन और मटर की फली समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
गोमांस से वसा ट्रिम करें ।
2-इंच स्ट्रिप्स में अनाज के साथ गोमांस काटें; अनाज में स्ट्रिप्स को 1/4-इंच स्लाइस में काटें ।
10 इंच की कड़ाही या कड़ाही को तेज़ आँच पर 1 से 2 मिनट तक गरम करें ।
तेल जोड़ें; तेल के साथ कोट करने के लिए कड़ाही घुमाएं ।
गोमांस और लहसुन जोड़ें; लगभग 3 मिनट या जब तक गोमांस भूरा न हो जाए तब तक भूनें ।
गोमांस पर नमक और काली मिर्च छिड़कें; शोरबा में हलचल ।
कॉर्नस्टार्च, पानी और सोया सॉस मिलाएं; गोमांस मिश्रण में हलचल । कुक, लगातार सरगर्मी, जब तक मिश्रण गाढ़ा और फोड़े । 1 मिनट उबलते रहें, लगातार सरगर्मी (सॉस पतला होगा) ।
अदरक और मटर की फली में हिलाओ। लगभग 2 मिनट तक बिना ढके पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि मटर की फली कुरकुरी-कोमल न हो जाए ।