आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मलाईदार तुलसी तोरी सूप को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 88 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तुलसी के पत्तों, मिर्च पाउडर, क्रेम फ्रैच और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुलसी के साथ मलाईदार तोरी सूप, मलाईदार तोरी और तुलसी का सूप, तथा मीटलेस मंडे: क्रीमी रोस्टेड टोमैटो बेसिल ज़ुचिनी नूडल सूप केल चिप्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
प्याज डालें और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याज
3
तोरी जोड़ें और एक और 2 मिनट पकाना; फिर चिकन शोरबा और 1 कप तुलसी के पत्ते जोड़ें । एक उबाल के लिए गर्मी कम करें और 20 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
ताजा तुलसी
तोरी
4
एक ब्लेंडर में बैचों में सूप शुद्ध करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडर
5
एक कटोरे में एक झरनी के माध्यम से सूप डालो, एक करछुल का उपयोग करके किसी भी ठोस बिट्स को धक्का दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनी
करछुल
कटोरा
6
2 बड़े चम्मच जोड़ें। क्रेम फ्रैच और 1/4 चम्मच । मिर्च पाउडर। स्वादानुसार नमक डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडर
नमक
7
कटोरे के बीच सूप को विभाजित करें और प्रत्येक को कुछ क्रेम फ्रैच, मिर्च पाउडर का एक छिड़काव, और कुछ तुलसी के पत्तों के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा तुलसी
मिर्च पाउडर
सूप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
ट्विस्ट: इसे तैयार करें । हम इस सुखदायक, हल्के सूप की सादगी से प्यार करते हैं, लेकिन इसे थोड़ा कट्टर बनाने के लिए, चरण 3 में क्रीम फ्रैच, मिर्च पाउडर और तुलसी के साथ सूप को गार्निश करना छोड़ दें, और इसके बजाय 1 भुना हुआ लाल शिमला मिर्च को आधा कर दें, बीज और स्टेम को हटा दें । रिबन में आधा टुकड़ा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुनी हुई लाल मिर्च
मिर्च पाउडर
तुलसी
बीज
सूप
9
दूसरे आधे हिस्से को ब्लेंडर में डालें और 1/2 कप क्रेम फ्रैच या खट्टा क्रीम के साथ शुद्ध करें । एक कटोरे में तनाव, फिर सूप पर बूंदा बांदी । बेल मिर्च रिबन और टोस्टेड पाइन नट्स के साथ शीर्ष ।