मसालेदार पोर्क और ऑबर्जिन

मसालेदार पोर्क और ऑबर्जिन
नुस्खा मसालेदार पोर्क और ऑबर्जिन बनाया जा सकता है लगभग 40 मिनट में. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 35% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 320 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 83 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मिर्च, माइल्ड करी पाउडर, एबर्जिन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक किफायती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह व्यंजन शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड ऑबर्जिन और मसालेदार टमाटर सॉस के साथ ब्रेडक्रंब पोर्क, मसालेदार भुना हुआ बैंगन, तथा मसालेदार भुना हुआ बैंगन.

निर्देश

1
ढक्कन के साथ एक बड़े नॉन-स्टिक फ्राइंग पैन में तेल गरम करें । प्याज और बैंगन में टिप और 8 मिनट के लिए भूनें, अक्सर सरगर्मी, नरम और सुनहरा भूरा होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ओरज़ो या चावल के आकार का पास्ताओरज़ो या चावल के आकार का पास्ता
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
सूअर का मांस में टिप और 5 मिनट के लिए भूनें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि यह भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
3
काली मिर्च स्ट्रिप्स में मिलाएं और नरम होने तक लगभग 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
4
करी पाउडर में छिड़कें। एक मिनट के लिए भूनें, फिर टमाटर और पानी में डालें । सख्ती से हिलाओ, पैन को कवर करें और मिश्रण को 5 मिनट के लिए उबालने के लिए छोड़ दें जब तक कि टमाटर एक मोटी सॉस बनाने के लिए टूट न जाए (आप एक बूंद जोड़ सकते हैं अधिक पानी अगर मिश्रण बहुत गाढ़ा हो जाता है) । नमक और काली मिर्च डालें और बासमती चावल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
बासमती चावलबासमती चावल
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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