मसालेदार लीक और टमाटर सॉस के साथ लिंगुइन

मसालेदार लीक और टमाटर सॉस के साथ लिंगुइन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए मसालेदार लीक और टमाटर सॉस के साथ लिंगुइन को आज़माएं । के लिए $ 2.46 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 27 ग्राम वसा, और कुल का 688 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 25 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेर टमाटर, लिंगुइन, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 76 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार लीक और टमाटर सॉस के साथ लिंगुइन, हलिबूट और टमाटर के साथ मसालेदार भाषा, तथा एक टमाटर और फेटा सॉस में झींगा भाषा (उर्फ झींगा सागानाकी भाषा) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
अगली 3 सामग्री डालें; 1 मिनट भूनें ।
3
लीक जोड़ें; नरम होने तक, लगभग 4 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
4
कटे हुए टमाटर डालें; 1 मिनट हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
5
शराब और सिरका जोड़ें; उबाल लाने के लिए । कवर करें और टमाटर के टूटने तक पकाएं, अक्सर हिलाते हुए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
शराबशराब
6
इस बीच, पास्ता को उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में निविदा तक पकाएं लेकिन फिर भी काटने के लिए दृढ़ रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
7
नाली, 1 1/4 कप पास्ता खाना पकाने तरल आरक्षित।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
8
कड़ाही में सॉस के लिए पास्ता, 1/2 कप आरक्षित पास्ता तरल और 3/4 कप पनीर जोड़ें । सॉस कोट पास्ता तक मध्यम-उच्च गर्मी पर टॉस करें, यदि सूखा हो तो 1/4 कपफुल द्वारा अधिक तरल जोड़ें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
1 कप पनीर को अलग से पास करके परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठीब्रेडक्रम्ब्स, कुछ मुट्ठी2लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परलीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), लंबाई में विभाजित, कटा हुआ क्रॉसवर्डलीक (केवल सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से), लंबाई में विभाजित, कटा हुआ क्रॉसवर्ड3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबेर टमाटर, 1 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4141 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजितहौसले grated एक प्रकार का पनीर पनीर, विभाजित5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बेर टमाटर, dicedबेर टमाटर, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसूखे कुचल लाल मिर्चसूखे कुचल लाल मिर्च12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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